Crivit 317443 1904 Notice D'utilisation
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Crivit Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. 317443 1904
  6. Notice d'utilisation
Crivit 317443 1904 Notice D'utilisation

Crivit 317443 1904 Notice D'utilisation

Coussin d'assise rond
Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 22

Liens rapides

Télécharger ce manuel
BALLSITZKISSEN
INFLATABLE BALANCE DISC
COUSSIN D'ASSISE ROND
BALLSITZKISSEN
Gebrauchsanweisung
COUSSIN D'ASSISE ROND
Notice d'utilisation
PNEUMATYCZNA PODUSZKA
DO SIEDZENIA
Instrukcja użytkowania
VANKÚŠ NA SEDENIE
Navod na použivanie
IAN 317443_1904
All manuals and user guides at all-guides.com
INFLATABLE BALANCE DISC
Instructions for use
YOGA-ZITKUSSEN
Gebruiksaanwijzing
BALÓNOVÝ POLŠTÁŘ NA SEZENÍ
Návod k použití

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Crivit 317443 1904

Sommaire des Matières pour Crivit 317443 1904

  • Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com BALLSITZKISSEN INFLATABLE BALANCE DISC COUSSIN D’ASSISE ROND BALLSITZKISSEN INFLATABLE BALANCE DISC Gebrauchsanweisung Instructions for use COUSSIN D’ASSISE ROND YOGA-ZITKUSSEN Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing PNEUMATYCZNA PODUSZKA BALÓNOVÝ POLŠTÁŘ NA SEZENÍ DO SIEDZENIA Návod k použití Instrukcja użytkowania VANKÚŠ...
  • Page 2 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 3 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 4 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 5 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 6 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com...

  • Page 8: Table Des Matières

    Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave/Spis Tresci/Obsah All manuals and user guides at all-guides.com Lieferumfang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Contents .
  • Page 9 Obsah All manuals and user guides at all-guides.com Obsah . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Technické...

  • Page 10: Lieferumfang

    All manuals and user guides at all-guides.com Herzlichen Glückwunsch! • Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen Müdigkeit sollten Sie das Training sofort hochwertigen Artikel entschieden . Machen Sie abbrechen und Ihren Arzt kontaktieren! sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel •...

  • Page 11: Aufpumpen

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshinweise • Benutzen Sie zum Aufpumpen ausschließlich eine dafür vorgesehene Aufblashilfe . Andern- Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine falls könnte das Ventil beschädigt werden . Auswahl dar . Weitere Übungen finden Sie in •...

  • Page 12: Übungsvorschläge

    All manuals and user guides at all-guides.com Aufwärmen der Hals- und Endposition 3 . Spannen Sie die Arm-, Bein- und Bauchmus- Nackenmuskulatur kulatur an . 1 . Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links 4 . Heben Sie ein Bein ausgestreckt nach oben . und nach rechts .
  • Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com 9 . Wiederholen Sie diese Übung 10 bis 15 mal Endposition à drei Sätze . 4 . Spannen Sie die Bauch- und Beinmuskulatur an . Heben Sie das Becken vom Boden an . Wichtig: Bleiben Sie während der Der Rumpf bleibt stabil .

  • Page 14: Dehnen

    All manuals and user guides at all-guides.com 2 . Halten Sie den Rücken und den Nacken 6 . Bleiben Sie einen Moment in dieser Position gerade, schauen Sie geradeaus . und gehen Sie dann langsam wieder in die 3 . Machen Sie mit einem Bein einen großen Ausgangsposition .

  • Page 15: Lagerung, Reinigung

    All manuals and user guides at all-guides.com Hinweise zur Garantie und Arme und Schultern 1 . Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke Serviceabwicklung sind leicht gebeugt . Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter 2 . Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf, ständiger Kontrolle produziert .

  • Page 16: Technical Data

    All manuals and user guides at all-guides.com Congratulations! • Exercising safely requires ample room . You have chosen to purchase a high-quality Perform the exercises an ample distance from product . Familiarise yourself with the product objects and other persons to ensure nobody before using it for the first time .
  • Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com Inflating Attention! If you feel discomfort or feel unwell, Attention! stop exercising immediately and con- • Must be inflated by an adult . tact your physician. • Do not inflate the product beyond the speci- General exercise plan fied height .

  • Page 18: Suggested Exercises

    All manuals and user guides at all-guides.com 3 . Then switch legs and repeat this exercise . 8 . Hold this position for a moment, then return 4 . Raise your legs one at a time and walk a few to the starting position .
  • Page 19 All manuals and user guides at all-guides.com End position 7 . Lower your body to the floor until the front 4 . Tighten your abs and legs . Raise your pelvis leg is at a 90 degree angle . Note: Be sure the thigh and lower leg of off the ground .

  • Page 20: Storage, Cleaning

    All manuals and user guides at all-guides.com Storage, cleaning 4 . Carefully shift your weight from the right to the left and from the front to the back . When not in use, always store the product clean Note: If you have difficulty with this exer- and dry at room temperature .
  • Page 21 All manuals and user guides at all-guides.com Any repairs under the warranty, statutory guar- antees or through goodwill do not extend the warranty period . This also applies to replaced and repaired parts . Repairs after the warranty are subject to a charge . IAN: 317443_1904 Service Great Britain Tel .:...

  • Page 22: Contenu De La Livraison

    All manuals and user guides at all-guides.com Félicitations ! • En cas de douleurs, de sensations de fai- Vous venez d’acquérir un article de grande blesse ou de fatigue, interrompez immé- qualité . Avant la première utilisation, familiari- diatement l’entraînement et contactez votre sez-vous avec l’article .

  • Page 23: Gonflage

    All manuals and user guides at all-guides.com Conseils d’entraînement • Évitez le contact avec des objets aiguisés, chauds, pointus ou dangereux . Les exercices suivants ne constituent qu’une Veillez à ce que votre zone d’entraînement sélection . Vous trouverez d’autres exercices dans soit exempte d’objets pointus .

  • Page 24: Échauffement De La Musculature Du Cou Et De La Nuque

    All manuals and user guides at all-guides.com Échauffement de la musculature du Position finale 3 . Contractez la musculature des bras, des cou et de la nuque jambes et des abdominaux . 1 . Tournez la tête lentement vers la gauche et 4 .

  • Page 25: Soulever Les Jambes (Fig. H) Position Initiale

    All manuals and user guides at all-guides.com Soulever les jambes (Fig. H) 6 . Restez un instant dans cette position, puis revenez lentement à la position initiale . Position initiale 7 . Répétez cet exercice 10 à 15 fois par séries 1 .

  • Page 26: Étirement

    All manuals and user guides at all-guides.com 7 . Abaissez le corps jusqu‘à ce que la jambe 2 . Soulevez vos bras latéralement à hauteur avant forme un angle de 90 degrés avec le d‘épaules et restez en équilibre dans cette sol .

  • Page 27: Stockage, Nettoyage

    All manuals and user guides at all-guides.com 3 . Changez de pied après un certain temps . La garantie est uniquement valable pour les défauts de matériaux et de fabrication, elle perd Important : Veillez à ce que vos cuisses sa validité...

  • Page 28: Article 1641 Du Code Civil

    All manuals and user guides at all-guides.com Il répond également des défauts de conformité IAN : 317443_1904 résultant de l‘emballage, des instructions de Service France montage ou de l‘installation lorsque celle-ci a Tel . : 0800 919270 été mise à sa charge par le contrat ou a été E-Mail : deltasport@lidl .fr réalisée sous sa responsabilité...

  • Page 29: Omvang Van De Levering

    All manuals and user guides at all-guides.com Gefeliciteerd! • U heeft voldoende plaats nodig voor de trai- Met uw aankoop hebt u voor een hoogwaardig ning . Voer de oefeningen met zo veel plaats artikel gekozen . Zorg ervoor dat u voor het ten opzichte van voorwerpen en andere eerste gebruik met het artikel vertrouwd raakt .

  • Page 30: Algemeen Trainingsschema

    All manuals and user guides at all-guides.com • Niet te dik oppompen, aangezien anders het • Train niet, als u zich ziek of niet lekker voelt . gevaar bestaat, dat beschadigingen optre- • Laat u, indien mogelijk, de juiste uitvoering den .
  • Page 31 All manuals and user guides at all-guides.com Opwarmen van de armen en schou- Belangrijk: Houd tijdens de oefening steeds uw bovenlichaam en bekken ders recht en houd uw lichaam op spanning. 1 . Draai de schouders beide gelijktijdig naar voren . Zakmes (afb.
  • Page 32 All manuals and user guides at all-guides.com 7 . Spreid uw gestrekte armen zijwaarts op 4 . Strek uw armen naar voren en verplaats schouderhoogte . tegelijk uw billen naar achteren . 8 . Houd daarbij de rug en het bekken recht . 5 .

  • Page 33: Opslag, Reiniging

    All manuals and user guides at all-guides.com Kuitspieren (afb. L) Belangrijk: Houd tijdens de oefening het lichaam op spanning. Uitgangspositie 1 . Leg het artikel op de grond en ga met beide Stretchen voeten op het midden van het artikel staan . Neem na de training voldoende tijd voor het De knieën blijven licht gebogen .

  • Page 34: Afvalverwerking

    All manuals and user guides at all-guides.com Afvalverwerking IAN: 317443_1904 Service België Voer het artikel en verpakkingsmaterialen in Tel .: 070 270 171 (0,15 EUR/Min .) overeenstemming met actuele lokale voor- E-Mail: deltasport@lidl .be schriften af . Verpakkingsmaterialen, zoals bv . foliezakjes, horen niet thuis in kinderhanden .

  • Page 35: Zawartość Kompletu

    All manuals and user guides at all-guides.com Gratulujemy! • Instrukcję obsługi z ćwiczeniami zawsze Decydując się na ten produkt, otrzymują Pań- przechowywać pod ręką . stwo towar wysokiej jakości . Należy zapoznać • W razie dolegliwości, uczucia słabości lub się z produktem przed jego pierwszym użyciem . zmęczenia należy natychmiast przerwać...

  • Page 36: Pompowanie

    All manuals and user guides at all-guides.com Spuszczanie powietrza • Należy unikać kontaktu z ostrymi, gorącymi, zaostrzonymi lub niebezpiecznymi przedmio- Włożyć igłę do pompowania (1b) w wentyl tami . (2a) i wycisnąć powietrze, jak pokazano na Koniecznie trzeba zwrócić uwagę, aby ob- rysunku D .

  • Page 37: Przykłady Ćwiczeń

    All manuals and user guides at all-guides.com Rozgrzewka mięśni szyi i karku 6 . Pozostań chwilę w tej pozycji, następnie wróć do pozycji wyjściowej . 1 . Przekręć powoli głowę w lewą i prawą 7 . Zmień nogę i powtarzaj ćwiczenie na zmia- stronę...
  • Page 38 All manuals and user guides at all-guides.com 6 . Unieś obie nogi rozłożone z podłogi . Pozycja końcowa Wskazówka: Na początku wystarczy 3 . Napnij mięśnie ud i pośladków . uniesienie nóg z podłogi . Przy częstszym 4 . Wyciągnij ręce do przodu i jednocześnie treningu będzie można zmieniać...

  • Page 39: Rozciąganie

    All manuals and user guides at all-guides.com Rozciąganie Mięśnie łydek (rys. L) Pozycja wyjściowa Po każdym treningu należy się dobrze rozcią- 1 . Połóż artykuł na podłodze i stań obiema gnąć . Poniżej znajdują się proste ćwiczenia stopami na środku niego . Kolana pozostają rozciągające .

  • Page 40: Wskazówki Dotyczące Gwarancji I Obsługi Serwisowej

    All manuals and user guides at all-guides.com Zutylizować produkt i opakowanie w sposób przyjazny dla środowiska . Kod materiału do recyklingu służy do oznaczenia różnych materiałów przeznaczonych do zwrotu do przetwór- stwa wtórnego (recyklingu) . Kod składa się z symbolu, który powinien odzwierciedlać cykl odzysku, oraz numeru oznaczającego materiał...

  • Page 41: Obsah Dodávky

    All manuals and user guides at all-guides.com Srdečně blahopřejeme! • Pro bezpečný trénink potřebujete dostatečný Svým nákupem jste se rozhodli pro kvalitní výro- prostor . Provádějte cvičení s dostatečným bek . Před prvním použitím se prosím seznamte odstupem od okolních předmětů a ostatních s tímto výrobkem .

  • Page 42: Napumpování

    All manuals and user guides at all-guides.com Napumpování Všeobecné plánování tréninku Sestavte si podle Vašich požadavků přizpůsobe- Pozor! ný tréninkový plán se cvičebními sety obsahující- • Nechat pumpovat jen dospělé osoby . mi 6 až 8 cvičení . • Artikl nepumpovat přes udanou výšku . Dodržujte následující...

  • Page 43: Příklady Cvičení

    All manuals and user guides at all-guides.com 4 . Zvedejte střídavě Vaše nohy a pochodujte 9 . Opakujte toto cvičení 10 až 15krát po třech pár kroků na místě . setech . Dávejte pozor při zvedání nohou, abyste Důležité: Během cvičení držte horní část dobře udrželi rovnováhu .
  • Page 44 All manuals and user guides at all-guides.com 7 . Opakujte toto cvičení 10 - 15krát po třech 8 . Zůstaňte krátce v této poloze a potom se setech . zase pomalu vraťte do výchozí polohy . 9 . Vyměňte nohu, opakujte toto cvičení 10 až Důležité: Držte během cvičení...

  • Page 45: Protahování

    All manuals and user guides at all-guides.com Pokyny k likvidaci 6 . Zůstaňte krátce v této poloze a potom se zase pomalu vraťte do výchozí polohy . Výrobek a obalový materiál likvidujte do 7 . Opakujte toto cvičení 10 a6 15krát po třech odpadu podle aktuálních místních předpisů...

  • Page 46: Obsah

    All manuals and user guides at all-guides.com Blahoželáme! • Pre bezpečný tréning potrebujete dostatok Svojím nákupom ste sa rozhodli pre kvalitný priestoru . Cvičenia vykonávajte na takom výrobok . Pred prvým použitím sa s výrobkom mieste, aby ste mali dostatočný odstup od dôkladne oboznámte .

  • Page 47: Nafukovanie

    All manuals and user guides at all-guides.com • Pre nafukovanie produktu nepoužite kompre- • Noste pohodlný športový odev a cvičky . sor ani fľašu so stlačeným vzduchom . Produkt • Medzi cvičeniami robte dostatočne dlhé by sa mohol poškodiť . prestávky a doprajte si dostatok tekutín .

  • Page 48: Príklady Cvičení

    All manuals and user guides at all-guides.com 2 . Nadvihnutou nohou najskôr krúžte jedným 7 . Pritom rovno držte chrbát a panvu . Plecia smerom a po niekoľkých sekundách opač- zostanú dole . Hlava sa nachádza v priamej ným smerom . línii s chrbtom .
  • Page 49 All manuals and user guides at all-guides.com Finálna poloha 7 . Trup skloňte do takej polohy, aby predná 4 . Napnite svalstvo brucha a nôh . Nadvihnite noha vytvorila s podlahou 90-stupňový uhol . Poznámka: Predná časť stehna a predkole- panvu .

  • Page 50: Naťahovanie

    All manuals and user guides at all-guides.com Pokyny k likvidácii 5 . Hlava sa nachádza v smere predĺženia chrbtice a plecia sú dole . Výrobok a obalový materiál zlikvidujte v súlade 6 . Krátko zostaňte v tejto polohe a pomaly sa s aktuálnymi miestnymi predpismi .
  • Page 51 All manuals and user guides at all-guides.com...
  • Page 52 All manuals and user guides at all-guides.com DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 10/2019 Delta-Sport-Nr .: SK-7087 IAN 317443_1904...

Table des Matières