Crivit 310298 Notice D'utilisation page 10

Contenuto della fornitura (fig. A) .................... 50
Descrizione dei componenti pedana
vibrante .............................................................. 50
Descrizione dei componenti telecomando
(fig. I) ............................................................... 50
Dati tecnici ................................................. 50 - 51
Uso conforme alla destinazione ..................... 51
Indicazioni di sicurezza ........................... 51 - 55
Pericolo di shock! .................................. 51 - 52
Pericolo di danni alla salute! ............... 52 - 53
Pericolo di lesioni! ................................. 53 . 54
Pericoli per bambini e persone con capacità
fisiche, sensoriali o mentali ridotte ............... 54
Rischi dovuti all'usura ........................... 54 - 55
Avvertenze sulle batterie! ........................ 55 - 56
Utilizzo dell'articolo ......................................... 56
Funzionamento dell'articolo ......................... 56
Livello di vibrazione ...................................... 56
Visualizzazione display (fig. H) ................... 56
Collegamento dell'articolo .......................... 56
Accensione/spegnimento dell'articolo ....... 56
Uso delle maniglie ............................................ 56
Uso dei nastri di espansione ........................... 57
Telecomando .................................................... 57
Inserimento della batteria nel telecomando
(fig. J) .............................................................. 57
Sostituzione della batteria ............................ 57
Uso del telecomando con custodia ............. 57
Uso del telecomando con braccialetto ....... 57
Uso del telecomando (fig. I) ........................ 57
Uso dei tasti di scelta rapida ....................... 57
Selezione di modalità .............................. 57 - 59
Esecuzione delle impostazioni
preprogrammate ................................... 57 - 58
Allenamento in modalità programma ......... 58
Selezione programma .......................... 58 - 59
Allenamento individuale ............................... 59
Indicazioni e suggerimenti generali
di esercizio ................................................ 59 - 60
Riscaldamento ................................................... 60
12
Svolgimento esercizi ................................. 60 - 61
Controllo del polso ............................... 60 - 61
Misurazione del polso .................................. 61
Calcolo della massima frequenza cardiaca
personale ....................................................... 61
Calcolo del limite superiore e inferiore della
frequenza cardiaca di allenamento ............ 61
Variazione dell'ampiezza (di vibrazione) .. 61
Variazione della frequenza ......................... 61
Strutturazione della sessione
di allenamento ............................................... 61
Interruzione dell'allenamento ...................... 61
Esempi di esercizi ..................................... 61 - 64
Utilizzare il codice QR ..................................... 64
Stretching ........................................................... 64
Conservazione, pulizia .................................... 65
Note per lo smaltimento .................................. 65
Misure per lo smaltimento delle
batterie/accumulatori ...................................... 65
Avvertenze sulla garanzia e sulla gestione
dei servizi di assistenza .................................. 66
Possibili errori .................................................... 67
Indice