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GUIDE D'ACTIVITÉ SUR L'A370
Certains cadrans de votre A370 indiquent votre progression vis-à-vis de votre objectif d'activité quotidienne.
La carte d'activité sous l'option Ma journée indique votre activité du jour en détail. Vous verrez ici le pour-
centage d'accomplissement de votre objectif d'activité quotidienne. Votre objectif d'activité quotidien est
également représenté par une barre d'activité.
Appuyez sur la barre pour voir un exemple de la manière d'atteindre votre objectif du jour. Sur le dispositif,
« debout » est synonyme de faible intensité, « marche » d'intensité moyenne et « jogging », d'intensité élevée.
Avec des conseils pratiques, tels que « marcher pendant 50 minutes ou courir pendant 20 minutes », vous
pouvez choisir comment atteindre votre objectif. Vous trouverez d'autres exemples d'activités d'intensité
faible, moyenne et élevée sur le service Web Polar Flow et dans l'application Polar Flow.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section
BÉNÉFICE DE L'ACTIVITÉ
La fonction Bénéfice de l'activité vous indique les bienfaits de votre activité sur votre santé, mais aussi les
effets indésirables d'une station assise prolongée. Les commentaires dispensés reposent sur des directives
et des recherches internationales sur les effets de l'activité physique et de la station assise sur la santé.
L'idée de base étant que plus vous êtes actif, plus vous retirez de bénéfices !
L'application et le service Web Flow présentent tous deux le bénéfice de votre activité quotidienne. Vous
pouvez consulter le bénéfice de l'activité tous les jours, toutes les semaines ou tous les mois. Sur le service
Web Flow, vous pouvez aussi consulter les informations détaillées relatives aux bienfaits sur la santé.
Pour plus d'informations, reportez-vous à la section
FRÉQUENCE CARDIAQUE CONTINUE
La fonction de fréquence cardiaque continue mesure en permanence votre fréquence cardiaque. Elle permet
de mesurer plus précisément votre consommation quotidienne de calories et votre activité globale en assurant
Suivi de l'activité 24 h/24 et
Suivi de l'activité 24 h/24 et
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7 j/7.
7 j/7.
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