Table des Matières
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Indication
Entraînement tempo
Entraînement tempo et régulier
Entraînement régulier et tempo
Entraînement régulier+
Entraînement régulier
Entraînement régulier et de base, long
Entraînement régulier et de base
Entraînement de base et régulier, long
Entraînement de base et régulier
Entraînement de base, long
Entraînement de base
Entraînement de récup.
Bénéfice
durée. Cette séance a aussi accru votre résistance à l'effort.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré capacité aérobie, vitesse et
capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité à supporter
un effort intense sur la durée. Cette séance a aussi développé
votre capacité aérobie et l'endurance de vos muscles.
Allure soutenue ! Vous avez amélioré votre capacité aérobie et
l'endurance de vos muscles. Cette séance a aussi développé
votre capacité à supporter un effort intense sur la durée.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles ainsi que votre capacité aérobie. Elle a aussi accru votre
résistance à l'effort.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et
votre capacité aérobie.
Excellent ! Cette longue séance a amélioré l'endurance de vos
muscles ainsi que votre capacité aérobie. Elle a aussi développé
l'endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses
pendant l'exercice.
Excellent ! Vous avez amélioré l'endurance de vos muscles et
votre capacité aérobie. Cette séance a aussi développé votre
endurance de base et la capacité du corps à brûler les graisses
pendant l'exercice.
Bravo ! Cette longue séance a amélioré votre endurance de base
et la capacité du corps à brûler les graisses en exercice. Elle a
aussi développé l'endurance de vos muscles et votre capacité
aérobie.
Bravo ! Vous avez amélioré votre endurance de base et la capa-
cité du corps à brûler les graisses en exercice. Cette séance a
aussi développé l'endurance de vos muscles et votre capacité
aérobie.
Bravo ! Cette longue séance de faible intensité a amélioré votre
endurance de base et la capacité de votre corps à brûler les
graisses pendant l'exercice.
Bien joué ! Cette séance de faible intensité a amélioré votre endur-
ance de base et la capacité de votre corps à brûler les graisses
pendant l'exercice.
Très belle séance pour votre récupération. Un tel exercice modéré
permet à votre corps de s'adapter à votre entraînement.
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