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PROGRÈS
Sous Progrès, vous pouvez suivre votre évolution par le biais de rapports. Les rapports constituent un moyen
pratique de suivre vos progrès en matière d'entraînement sur des périodes plus longues. Dans les rapports
hebdomadaires, mensuels et annuels, vous pouvez choisir le sport concerné. Dans les rapports Période per-
sonnalisée, vous pouvez choisir la période et le sport. Choisissez la période et le sport du rapport dans les
listes déroulantes, puis appuyez sur l'icône représentant une roue pour choisir les données à afficher dans le
graphique du rapport.
Pour obtenir de l'aide et plus d'informations sur l'utilisation du service Web Flow, accédez au site
sup-
port.polar.com/fr/support/polar_flow_web_service.
COMMUNAUTÉ
Dans les
Groupes Polar
Flow,
Clubs
et Événements, vous pouvez rechercher des adeptes qui s'entraînent
pour la même épreuve ou dans le même centre de remise en forme que vous. Vous pouvez aussi créer votre
propre groupe de personnes avec lesquelles vous souhaitez vous entraîner. Vous pouvez partager vos exer-
cices et vos astuces d'entraînement, commenter les résultats d'entraînement des autres membres et faire
partie de la communauté Polar. Dans les clubs Flow, vous pouvez consulter les cours planifiés et vous
inscrire à des cours. Inscrivez-vous et trouvez la motivation auprès des communautés d'entraînement en
ligne.
Pour visionner une vidéo, cliquez sur le lien suivant :
Événements Polar Flow
PROGRAMMES
Le programme de course à pied Polar est adapté à votre objectif, sur la base des zones de fréquence car-
diaque Polar, tenant compte de vos qualités personnelles et de votre niveau d'entraînement. Le programme
est intelligent et s'adapte en cours de route en fonction de votre évolution. Des programmes de course à pied
Polar sont disponibles pour les épreuves de 5 km, de 10 km, de semi-marathon et de marathon, et se com-
posent de 2 à 5 exercices de course à pied par semaine, selon le programme. C'est ultra simple !
Pour obtenir de l'aide et pour plus d'informations sur l'utilisation du service Web Flow, accédez à la page
sup-
port.polar.com/fr/support/polar_flow_web_service.
PLANIFIER VOTRE ENTRAÎNEMENT
Planifiez votre entraînement sur le service Web Flow en créant des objectifs d'entraînement détaillés, puis en
les synchronisant vers votre A370 avec FlowSync ou via l'application Flow. Votre A370 vous guidera pour
vous permettre d'atteindre votre objectif pendant l'entraînement. Notez que l'A370 utilise les
zones de
fréquence cardiaque
lors des séances d'entraînement planifiées sur le service Web Flow - la fonction
EnergyPointer n'est pas disponible.
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