Running Index - Polar V800 Mode D'emploi

test dans la même position.
Vous pouvez effectuer le test n'importe où (chez vous, au bureau, dans votre club de remise en forme),
l
à condition que l'environnement soit calme. Vous ne devez pas être perturbé par du bruit (par ex., télé-
vision, radio ou téléphone) et personne ne doit vous parler.
Évitez de manger, de boire et de fumer dans les 2-3 heures précédant le test.
l
Il est recommandé d'effectuer le test régulièrement et au même moment de la journée afin d'obtenir des
l
résultats comparables, de préférence le matin au réveil.
EFFECTUER LE TEST
Choisissez Tests > Test orthostatique > Relaxez-vous démarr.
quence cardiaque apparaît. Une fois la fréquence cardiaque détectée, le message
à l'écran.
Ne bougez pas pendant cette première partie du test, qui dure 3 minutes.
l
Au bout de 3 minutes, le bracelet émet un signal sonore et le message
l
restez immobile pendant 3 minutes.
Au bout de 3 minutes, le bracelet émet à nouveau un signal sonore et le test est terminé.
l
Vous pouvez interrompre le test à tout moment en appuyant sur RETOUR. Le message
l
apparaît.
Si le V800 ne parvient pas à détecter votre signal de fréquence cardiaque, le message
Dans ce cas, vous devez vérifier que les électrodes de l'émetteur de fréquence cardiaque sont bien humides
et que la ceinture textile est bien ajustée.
RÉSULTATS DU TEST
Vous voyez ainsi vos valeurs FCrepos, FCdebout et FCpic comparées à la moyenne de vos résultats pré-
cédents.
Votre dernier résultat au test est affiché dans
du test effectué le plus récemment est affiché.
Sur le service Web Flow, vous pouvez suivre vos résultats au test sur le long terme. Pour une analyse
visuelle de vos résultats au test orthostatique, accédez au service Web Flow et sélectionnez dans votre jour-
nal le test dont vous souhaitez consulter les détails.

RUNNING INDEX

La valeur Running Index permet de suivre facilement l'évolution des performances en matière de course à
pied. Il s'agit d'une estimation de la performance maximale de course aérobie, qui est influencée par la forme
aérobie et l'économie de course. En sauvegardant vos valeurs Running Index sur le long terme, vous pourrez
test. Le message
Tests > Test orthostatique > Dernier
80
Recherche de la fré-
Allongez-vous
Debout apparaît. Levez-vous et
Test annulé
Échec test apparaît.
résultat. Seul le résultat
apparaît