suffisamment fréquente. Une séance par semaine de travail spécifique de cadence suffit. Incorporez des exer-
cices de cadence aux autres séances de la semaine. Par exemple, ajoutez de petites accélérations à vos
séances longues d'endurance de base. La meilleure façon d'augmenter la longueur des foulées est de réaliser
des séances spécifiques de renforcement musculaire, comme les séances de côte, d'escaliers ou dans le
sable. Un programme d'entraînement sur 6 semaines, comportant des séances spécifiques de renforcement
musculaire, devrait vous permettre d'améliorer nettement la longueur de vos foulées. Et si vous les associez
à des séances spécifiques de vitesse (comme courir à allure de course 5 km en maintenant de petites fou-
lées), votre vitesse de course devrait elle aussi s'améliorer sensiblement.
CAPTEUR DE VITESSE POLAR BLUETOOTH® SMART
ASSOCIER UN CAPTEUR DE VITESSE AU V800
Vérifiez que le capteur de vitesse a été correctement installé. Pour plus d'informations sur l'installation du cap-
teur de vitesse, reportez-vous au manuel d'utilisation de ce dernier.
Vous pouvez associer un capteur de vitesse à votre V800 de deux manières :
1. Appuyez sur DÉMARRER en vue horaire pour accéder au mode pré-entraînement.
2. Le V800 commence à rechercher votre capteur de vitesse. Faites tourner la roue plusieurs fois pour
activer le capteur. Le voyant rouge clignotant du capteur indique que ce dernier est activé.
3. L'ID du dispositif apparaît sous la forme
Choisissez Oui.
4. Le message
Synchronization terminée
5.
Sensor linked to:
DÉMARRER.
6. Le message
Régler la taille de roue
ou
1. Accédez à
Réglages généraux > Coupler et sync > Coupler autre
DÉMARRER.
2. Le V800 commence à rechercher le capteur de vitesse. Faites tourner la roue plusieurs fois pour acti-
ver le capteur. Le voyant rouge clignotant du capteur indique que ce dernier est activé.
3. Une fois le capteur de vitesse détecté, le message
raît.
4. Appuyez sur DÉMARRER. Le message
5. Le message
Synchronization terminée
6.
Sensor linked to:
DÉMARRER.
7. Le message
Régler la taille de roue
Pair Polar SPD xxxxxxxx
(Capteur associé à :) apparaît. Choisissez
apparaît. Paramétrez la taille et appuyez sur DÉMARRER.
Synchronisation
(Capteur associé à :) apparaît. Choisissez
apparaît. Paramétrez la taille et appuyez sur DÉMARRER.
apparaît une fois l'association terminée.
Vélo 1
Polar SPD xxxxxxxx
apparaît.
apparaît une fois l'association terminée.
Vélo 1
105
(Associer Polar VIT xxxxxxxx).
ou
Vélo
2. Confirmez via
appareil, puis appuyez sur
(Polar VIT xxxxxxxx) appa-
ou
Vélo
2. Confirmez via