Analyse À Court Terme - Polar V800 Mode D'emploi

suivre votre progression. Progresser signifie que pour une allure donnée, vous courez en faisant moins
d'effort, ou que votre vitesse est plus grande pour une intensité donnée.
Dans le V800, le Running Index prend en compte l'effet des montées et des descentes. À une allure donnée,
le fait de courir en montée exerce une contrainte physiologique plus importante que de courir sur une surface
plane, tandis que le fait de courir en descente exerce une contrainte physiologique moins importante que de
courir sur une surface plane.
Pour obtenir les informations les plus précises sur votre performance, assurez-vous d'avoir paramétré vos
valeurs FC et FC
max repos
Le Running Index est calculé au cours de chaque séance d'entraînement lorsque la fréquence cardiaque est
détectée et que la fonction GPS est activée/le capteur de foulée Bluetooth® Smart est utilisé. Les données
suivantes sont aussi prises en compte :
Le profil sport utilisé est un sport de type course à pied (Course à pied, Course sur route, Course de
l
pleine nature, etc.)
La vitesse doit être supérieure ou égale à 6 km/h et l'exercice doit durer au moins 12 minutes.
l
Des données d'altitude doivent être disponibles (sinon les montées et descentes ne sont pas prises en
l
compte).
Pour obtenir les informations les plus précises sur votre performance, assurez-vous d'avoir paramétré vos
valeurs FC et FC
max repos
séance, vous pouvez vous arrêter deux fois, par exemple à des feux de signalisation, sans pour autant gêner
le calcul. Après votre séance, le V800 affiche une valeur Running Index et l'enregistre dans le résumé
d'entraînement.
Si vous utilisez un capteur de foulée, vérifiez que celui-ci est calibré.
Comparez vos résultats dans le tableau ci-dessous.
ANALYSE À COURT TERME
Hommes
Très mau-
Âge/ans
vais
20-24 < 32
25-29 < 31
30-34 < 29
35-39 < 28
40-44 < 26
45-49 < 25
.
. Le calcul démarre lorsque vous commencez à enregistrer la séance. Pendant une
Faible Juste
32-37 38-43
31-35 36-42
29-34 35-40
28-32 33-38
26-31 32-35
25-29 30-34
Moyen Bon
44-50 51-56
43-48 49-53
41-45 46-51
39-43 44-48
36-41 42-46
35-39 40-43
81
Très bon Élite
57-62 > 62
54-59 > 59
52-56 > 56
49-54 > 54
47-51 > 51
44-48 > 48