Table des Matières
Publicité
TABLE DES MATIERES
A. Mise en place ................................ 5
Composants du cardiofréquencemètre ... 5
Boutons et leurs fonctions ...................... 6
Démarrage facile ..................................... 8
Comment activer le récepteur ............. 8
Polar ...................................................... 9
Comment porter l'émetteur ............. 11
votre FC ............................................... 11
votre FC ............................................... 12
Après l'entraînement ........................ 12
Modes et leurs fonctions ....................... 13
Réglages des données utilisateur ......... 20
Réglages des types d'exercices ............. 23
Réglages Exercise Set ........................ 24
Réglages des minuteurs ................ 26
Réglages des limites de FC ........... 26
limites de FC .................................. 26
Réglages du type d'intervalles ..... 27
et de phases de récupération ...... 28
de la récupération ........................ 29
Donner un nom aux Exercise Set ..... 30
des fonctions .......................................... 31
consommation de calories on/off .... 31
Fitness test on/off .............................. 32
Estimation de la FC
on/off ............ 32
max
Réglages des fonctions cyclistes ........... 33
Réglages du diamètre de roue ......... 34
Cadence on/off .................................. 36
Démarrage automatique on/off ...... 36
vélo 2 .................................................. 37
Réglages de l'Écran d'affichage ........... 38
du signal sonore ................................ 38
Sélection des unités de mesure ........ 38
Réglages de la montre .......................... 40
Réglages de l'alarme ......................... 40
Réglages de l'heure ........................... 40
Réglages de la date ........................... 41
Astuces de Réglages .............................. 42
Sélectionner time 1 ou time 2 .......... 42
Réglages de la montre ...................... 42
Changer l'unité de mesure ............... 42
cardiofréquencemètre ...................... 42
C. Mode « Exercise » ....................... 43
Mode MEASURE (Mesure de la FC) ...... 43
fonctions cyclistes .............................. 46
(Enregistrement de la FC) ....................... 46
de FC .................................................... 47
Modifier les limites de FC ................. 48
Eclairage de l'écran ........................... 48
Enregistrement des temps au tour et
cumul des temps au tour .................. 49
Arrêter l'exercice ............................... 49
de l'exercice ....................................... 50
Remettre le chronomètre à zéro ..... 51
Commencer un Exercise Set .................. 52
Training Set ............................................. 52
Phase Échauffement .......................... 53
Phase Intervalle .................................. 54
Phase Retour au calme ...................... 56
Training ................................................... 57
S'entraîner avec BasicSet ....................... 57
Démarrage des minuteurs ................ 57
Démarrage de la mesure de la
récupération ....................................... 57
Arrêter l'exercice .................................... 58
Astuces durant l'exercice ...................... 58
Vérifier les limites de FC ................... 58
Modifier le type d'exercice ............... 58
mode mesure de la FC ....................... 58
distance parcourue ............................ 59
Redémarrer une phase d'intervalle ou
une phase de récupération .............. 59
Interrompre une phase d'intervalle ou
une phase de récupération ............... 59
Interval Training ................................ 59
Publicité
Table des Matières
