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Objectif
rapide : Choisissez un objectif de durée ou de calories pour l'entraînement. Vous pouvez, par
l
exemple, choisir de brûler 500 kcal ou de courir pendant 30 minutes.
Objectif par
phases : Vous pouvez diviser votre séance d'entraînement en phases, et paramétrer une
l
durée et une intensité différentes pour chacune d'elles. Ceci permet, par exemple, de créer une séance
d'entraînement fractionné, et de lui ajouter des phases d'échauffement et de récupération appropriées.
Favoris : Créez un objectif, puis ajoutez-le aux
l
vous souhaitez le réaliser de nouveau.
CRÉER UN OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT
1. Accédez à Journ., puis cliquez sur
2. Dans la vue
Ajouter un objectif
Objectif rapide
1. Choisissez Rapide.
2. Choisissez Sport, entrez le
d'éventuelles
notes
3. Indiquez une durée ou un nombre de calories. Vous pouvez renseigner une seule de ces valeurs.
4. Cliquez sur l'icône de favori
5. Cliquez sur
Enregistrer
Objectif par phases
1. Choisissez
Par
2. Choisissez Sport, entrez le
d'éventuelles
notes
3. Indiquez si vous souhaitez créer un nouvel objectif par phases
modèle
(UTILISER LE
4. Ajoutez des phases à votre objectif. Cliquez sur
Choisissez le nom et la durée de chaque phase, le démarrage manuel ou automatique de la phase
suivante, et l'intensité.
5. Cliquez sur l'icône de favori
6. Cliquez sur
Enregistrer
Ajouter
d'entraînement, choisissez
nom de l'objectif
(facultatif) que vous voulez ajouter.
si vous souhaitez ajouter l'objectif à vos favoris.
pour ajouter l'objectif à votre journal.
phases.
nom de l'objectif
(facultatif) que vous voulez ajouter.
MODÈLE).
si vous souhaitez ajouter l'objectif à vos favoris.
pour ajouter l'objectif à votre journal.
Favoris
pour y accéder facilement chaque fois que
>
Objectif
d'entraînement.
Rapide
(45 caractères maximum), la
(45 caractères maximum), la
(CRÉER
DURÉE
pour ajouter une phase basée sur la durée.
56
ou
Par
phases.
date
et l'heure, ainsi que
date
et l'heure, ainsi que
NOUVEAU) ou utiliser le
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