Questions Fréquentes - Polar M52 Guide D'utilisation

QUESTIONS FRÉQUENTES
Q U E F A I R E S I . . .
... VOUS NE SAVEZ PLUS OÙ VOUS EN ÊTES DANS UN
CYCLE DE RÉGLAGE ?
Gardez enfoncé le bouton START/STOP/OK pour revenir à
l'affichage de l'heure.
... LA DÉTERMINATION DE MA OWNZONE ME DONNE
RAREMENT DES LIMITES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
BASÉES SUR LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE (OZ.V) ?
1. Vérifiez que la ceinture élastique est suffisamment
ajustée.
2. Vérifiez que les électrodes de l'émetteur sont
humidifiées et bien en contact avec la peau.
3. Mettez l'émetteur 15-20 minutes avant de démarrer
l'entraînement pour établir un bon contact entre les
électrodes et la peau.
4. Démarrez suffisamment lentement la première étape
de détermination de la OwnZone. Si le
cardiofréquencemètre établit des limites de fréquence
cardiaque basées sur l'âge (OZ.A) au cours des deux
premières minutes, vous avez augmenté trop
rapidement votre fréquence cardiaque. La valeur de la
fréquence cardiaque ne doit pas augmenter de plus de
20 battements/minute par rapport à la fréquence de
départ. Vous pouvez profiter de ce stade pour enfiler
votre tenue de sport.
5. Si vous obtenez des limites de la OwnZone basée sur
l'âge (OZ.A) ou des limites précédentes basées sur la
variabilité de la fréquence cardiaque (OZ.L) après 10
minutes, l'augmentation de votre fréquence cardiaque
n'a pas été suffisamment rapide. Vous devez accélérer
plus rapidement votre fréquence cardiaque pendant la
détermination de la OwnZone.
6. Si vous avez toujours marché ou couru pour déterminer
la OwnZone, la marche en montée, le vélo ou un
ergomètre pourrait mieux vous convenir.
7. Le stress ou une charge mentale intense peut réduire la
variabilité de la fréquence cardiaque de sorte que le
point de disparition de la variabilité de la fréquence
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