Polar M52 Guide D'utilisation page 48

cardiaque ne peut pas être mesuré. Asseyez-vous et
relaxez-vous pendant 5-10 minutes avant de
commencer l'entraînement pour faire baisser votre
fréquence cardiaque.
8. Chez un petit pourcentage de personnes, la variabilité
de la fréquence cardiaque ne disparaît pas totalement
avec l'augmentation du niveau d'effort. Dans ce cas, les
limites basées sur l'âge sont la meilleure estimation
pour la zone d'entraînement.
...LES LIMITES DE LA OWNZONE BASÉE SUR LA
VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE (OZ.V)
VARIENT CONSIDÉRABLEMENT ?
La variabilité de la fréquence cardiaque est très sensible à
toutes les modifications de l'organisme et de
l'environnement. Les limites de fréquence cardiaque OZ.V
sont notamment affectées par votre forme physique,
l'heure de détermination de la OwnZone, le type
d'entraînement et le mental. La limite inférieure de
fréquence cardiaque de la OZ.V peut varier de 30
battements pour une même personne.
Il est cependant important que l'entraînement dans la
OwnZone soit ressenti comme léger ou modéré. Par
exemple, si vous augmentez votre fréquence cardiaque
trop rapidement après la première étape, les limites de
fréquence cardiaque de la OwnZone pourraient être trop
élevées. Si les limites de la OwnZone semblent trop
élevées, Polar recommande de lancer une nouvelle
détermination de la OwnZone.
... D'AUTRES PERSONNES UTILISENT MON
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE POLAR M21 OU POLAR M22 ?
Le cardiofréquencemètre Polar détermine les limites de
fréquence cardiaque de la OwnZone sur base de la
fréquence cardiaque et de l'âge. Si une autre personne
utilise votre Polar M21 ou Polar M22, il faut remettre à
zéro les limites de fréquence cardiaque OZ.L sauvegardées
dans la mémoire. Modifiez l'âge dans le mode USER.
Même si l'autre utilisateur a le même âge, il faut redéfinir
ce paramètre pour pouvoir remettre à zéro les limites de
fréquence cardiaque OZ.L. Si cela n'est pas fait, le Polar
M21 ou le Polar M22 donne des limites de fréquence
cardiaque de la OwnZone du nouvel utilisateur qui seront
basées sur votre variabilité de fréquence cardiaque
mémorisée.
Le changement d'utilisateur affecte aussi le calcul de la
consommation calorique totale (T.KCAL) et de la durée
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