Table des Matières
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Vous pouvez interrompre le test à tout moment en appuyant
sur le bouton START/STOP/OK. Le dernier OwnIndex n'est pas
effacé.
FAILED TEST (Echec du test) s'affiche temporairement.
L'écran affiche votre dernier OwnIndex et la date du
test.
Le test échoue si le bracelet récepteur n'arrive pas à capter
votre fréquence cardiaque en début de test ou en cours de
test. Vérifiez que les électrodes de l'émetteur sont humides
et que la ceinture élastique est bien ajustée. Relancez la
procédure.
R É S U L T A T S D U T E S T F I T N E S S
Le résultat du test, votre OwnIndex, est un index de valeur
pour la comparaison de vos valeurs et des modifications. Le
OwnIndex s'interprète en fonction du sexe et de l'âge.
Recherchez votre OwnIndex dans le tableau ci-dessous pour
situer votre niveau actuel de forme cardiovasculaire par
rapport aux personnes du même âge et du même sexe.
2
1
1-3
Une augmentation de l'activité est nécessaire pour la
santé et la forme physique.
4
Un maintien des habitudes actuelles d'entraînement
favorise une bonne santé. Une augmentation de
l'entraînement permet d'améliorer la condition
physique.
5-7
Le maintien des habitudes d'entraînement actuelles
est favorable à la santé et à la condition physique.
42
4
3
6
5
7
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