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R É G L A G E S D U T E S T F I T N E S S
Pour réaliser le test Polar Fitness™, vous devez procéder aux
réglages suivants :
• Sélectionnez votre niveau d'activité physique à long
terme.
• Activer le mode test Fitness.
RÉGLAGE DU NIVEAU D'ACTIVITÉ
Commencer depuis l'affichage de l'heure.
1. Appuyez sur
accéder au mode Options.
2. Appuyez sur START/STOP/OK pour accéder au cycle de
réglage.
USER SET s'affiche.
3. Appuyez sur START/STOP/OK pour accéder au cycle des
données utilisateur.
4. Appuyez sur START/STOP/OK jusqu'à l'affichage de
"ACTIVITY".
ACTIVITY s'affiche et LOW/MIDDLE/HIGH (faible/
moyen/élevé) clignote.
5. Appuyez sur
sélectionner le niveau d'activité adéquat.
6. Appuyez sur START/STOP/OK pour verrouiller votre
sélection.
USER SET s'affiche.
7. Pour revenir à l'affichage de l'heure, appuyez sur
(flèche haut) ou
l'heure ou gardez simplement enfoncé le bouton START/
STOP/OK.
Réglage du niveau d'activité
Sélectionnez votre niveau d'activité physique à long terme.
Ne modifiez pas le niveau d'activité indiqué si vos habitudes
normales d'entraînement ont changé depuis moins de six
mois.
Low
(Faible) Vous ne vous entraînez pas de manière
régulière. Vous marchez pour le plaisir ou pratiquez
occasionnellement une activité physique qui
entraîne une respiration forte ou fait transpirer.
Middle (Moyen) Vous participez régulièrement à un sport
amateur. Vous courez par exemple 8 km par semaine
(flèche haut) ou
(flèche haut) ou
(flèche bas) jusqu'à l'affichage de
(flèche bas) pour
(flèche bas) pour
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