Objectif D'entraînement Avec Zones De Vitesse; Pendant L'entraînement; Après L'entraînement; Profils Sport - Polar M400 Manuel D'utilisation

pouvez vous entraîner avec des zones basées sur vos seuils individuels de vitesse ou d'allure. Nous vous
recommandons de définir votre seuil anaérobie de vitesse et d'allure comme le minimum pour la zone 5. Si
vous utilisez aussi le seuil aérobie, définissez celui-ci comme le minimum de la zone 3.
OBJECTIF D'ENTRAÎNEMENT AVEC ZONES DE VITESSE
Vous pouvez créer des objectifs d'entraînement sur la base des zones de vitesse/d'allure. Après syn-
chronisation des objectifs via FlowSync, vous recevrez des conseils de votre dispositif d'entraînement pen-
dant l'entraînement.
PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
Pendant votre entraînement, vous pouvez voir dans quelle zone vous vous entraînez actuellement et le temps
passé dans chaque zone.
APRÈS L'ENTRAÎNEMENT
Dans le résumé d'entraînement sur le M400, vous obtiendrez un aperçu du temps passé dans chaque zone
de vitesse. Après synchronisation, vous pouvez consulter des informations visuelles sur les zones de vitesse
sur le service Web Flow.

PROFILS SPORT

Vous permet de répertorier tous vos sports favoris et de définir des réglages spécifiques pour chacun d'eux.
Par exemple, vous pouvez créer des vues personnalisées pour chaque sport que vous pratiquez et choisir les
données que vous voulez voir apparaître pendant l'entraînement : uniquement votre fréquence cardiaque ou
seulement vitesse et distance, selon ce qui correspond le mieux à vos besoins et vos exigences en matière
d'entraînement.
Pour plus d'informations, reportez-vous à Réglages de profils sport et Profils sport sur le service Web Flow.

CADENCE AU POIGNET

La cadence au poignet vous permet d'obtenir votre cadence de course à pied sans capteur de foulée. Votre
cadence est mesurée à partir des mouvements de votre poignet grâce à un accéléromètre intégré. Pour
bénéficier de cette fonction, vous devez posséder au moins la version 1.8 du firmware sur votre M400.
Veuillez noter que, si vous utilisez un capteur de foulée, la cadence sera toujours mesurée avec celui-ci.
La cadence au poignet est disponible pour les sports de type course à pied suivants : Marche, Course à pied,
Jogging, Course sur route, Course de pleine nature, Course sur tapis, Course en salle et sur piste et Course
d'ultramarathon
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