Sportec R60 Mode D'emploi page 95

METS: uma medição do consumo de oxigênio; um MET equivale à quantidade
aproximada de oxigênio consumida por minuto por uma pessoa em descanso.
NOTA: No final do seu treino, os totais serão exibidos como médias do seu tempo total
S60
de treino. As únicas exceções são distância e calorias, que são totais do programa.
R60
U60
G) JANELA DE FREQUÊNCIA CARDÍACA/FEEDBACK DE HRT
Esta janela fornece feedback sobre a sua frequência cardíaca atual e a porcentagem
da sua freqUência cardíaca máxima prevista (% da frequência cardíaca). Também inclui
a frequência cardíaca alvo ao usar um dos programas HRT
FREQUÊNCIA CARDÍACA
BATERIA DE 9 V
BATERIA
O seu console está equipado com uma bateria de 9 V para manter as informações de treino.
Se você tiver perguntas ou caso haja alguma parte ausente, entre em contato
com o Suporte Técnico ao Cliente.
Acesse world.visionfitness.com para obter informação de contato.
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%MÁX. FC FREQUÊNCIA CARDÍACA ALVO
CLÁSSICOS
MANUAL é um programa controlado pelo usuário no qual a resistência permanece
em um nível definido, a menos que você decida alterá-la.
INTERVAL é um treino eficiente que fortalece seu sistema cardiovascular alternando
intervalos de atividade e intervalos de recuperação. Não deixe de se desafiar com
intervalos de atividade intensa.
FAT BURN é um programa concebido para atingir a gordura corporal armazenada.
Esse programa é geralmente usado em um nível de resistência um pouco menor,
mas é executado por durações mais longas que outros programas.
RANDOM é um programa que dará um treino diferente cada vez que você treina.
Os níveis de resistência mudarão aleatoriamente, proporcionando um treino desafiador.
PROGRAMAS DE POTÊNCIA
CONSTANT WATTS permite que você defina sua saída de POTÊNCIA alvo
(resultado da energia). A resistência mudará automaticamente para mantê-lo
na sua POTÊNCIA alvo.
INTERVAL WATTS permite que você escolha um valor alto de POTÊNCIA e um valor
baixo de POTÊNCIA. O programa intervalado alternará entre os valores alto e baixo
de POTÊNCIA, resultando em um treino muito intenso e eficaz.
HILL WATTS permite que você escolha quatro níveis de POTÊNCIA. Cada nível
de POTÊNCIA muda em intervalos de 1 minuto e se repete até o tempo de treino
predefinido terminar. Perfeito para um treino desafiador.
PROGRAMAS DE META
TIME GOAL permite que você defina o seu tempo de treino alvo. Este programa
pode ajudar os usuários a administrarem o tempo quando eles treinam.
DISTANCE GOAL permite que você escolha a distância do treino. Este programa
pode ajudar os usuários a se autodesafiarem.
CALORIES GOAL permite que você defina as calorias que deseja consumir durante
o treino. Este programa pode ajudar os usuários a controlarem as calorias.