Sportec R60 Mode D'emploi page 136

ТРАССЫ
ТРАССА 2K - выполнение программы завершается, когда пройденное вами расстояние
составит 2 км. Проверьте, сможете ли вы улучшить свое предыдущее время!
ТРАССА 5K - выполнение программы завершается, когда пройденное вами расстояние
составит 5 км. Проверьте, сможете ли вы улучшить свое предыдущее время!
ТРАССА 8K - выполнение программы завершается, когда пройденное вами расстояние
составит 8 км. Проверьте, сможете ли вы улучшить свое предыдущее время!
ПРОГРАММЫ С ИЗМЕНЕНИЕМ НАКЛОНА
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ (GLUTE BURN) - интенсивная программа, направленная на
поддержание тонуса мышц нижней части туловища. Она включает в себя изменение
наклона и подсказки пользователю для максимальной эффективности.
ПОКОРЕНИЕ ВЕРШИН (SUMMIT HIKE) - программа для проработки мышц под
различным углом наклона, которая добавит разнообразия вашим тренировкам.
ПОХОД В ГОРЫ (MOUNTAIN TREK) - тренировка с наклоном, имитирующая подъем
по горной тропе. Установите желаемый наклон и уровень нагрузки и приготовьтесь
к активной тренировке.
ПОДЪЕМ ПО ЛЕСТНИЦЕ (STAIR CLIMB) - тренировка с наклоном, нагрузка при
которой сопоставима с подъемом по лестнице. Отличная тренировка для ваших
квадрицепсов. Установите желаемый наклон и уровень нагрузки и начинайте подъем.
ФИТНЕС-ТЕСТ
тестирование физической формы по частоте сердечных сокращений. Тест длиться
5 минут и основывается на показателях уровня V02 и достигнутой максимальной
частоты сердечных сокращений для получения точного представления о физическом
состоянии. Эта программа прекрасно подходит для отслеживания повышения
уровня вашей физической подготовки. Во время выполнения пользователь должен
сжимать в руке датчики пульса или носить нагрудный телеметрический передатчик
частоты сердечного ритма.
ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ
1-5 ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИХ ПРОГРАММ позволяют настроить до пяти профилей
тренировок с заданной рабочей нагрузкой для каждого сегмента программы.
Вы сможете сохранять и изменять тренировки по своему желанию в любой момент.
РАБОТА С ПРОГРАММАМИ
БЫСТРЫЙ СТАРТ
Самый простой способ приступить к тренировке - просто
нажать кнопку СТАРТ. Тренировка будет осуществляться
в РУЧНОМ РЕЖИМЕ, который позволяет пользователю
самому изменять уровень нагрузки в соответствии с
поставленными целями. Для расчета показателей обратной
связи будут применяться текущие настройки по умолчанию.
ВЫБОР ПРОГРАММЫ
Каждой программе соответствует своя кнопка на экране
консоли. Для выбора программы необходимо нажать
на соответствующую кнопку. Для переключениями между
программами и просмотра профиля упражнений для каждой
из них можно также использовать кнопки со стрелками.
ВВОД ВОЗРАСТА
После появления текста, предлагающего указать ваш
возраст, используйте кнопки ВВЕРХ или ВНИЗ
для ввода нужного значения. Этот параметр используется
программами HRT для расчета показателя «% ЧСС».
®
S70
Incline Resistance
Incline Resistance
77