Sportec R60 Mode D'emploi page 91

TRILHAS
TRAIL 2K é um programa baseado em distância que termina após a conclusão
dos 2 km. Veja se você pode superar o seu tempo anterior!
S70
TRAIL 5K é um programa baseado em distância que termina após a conclusão
dos 5 km. Veja se você pode superar o seu tempo anterior!
TRAIL 8K é um programa baseado em distância que termina após a conclusão
dos 8 km. Veja se você pode superar o seu tempo anterior!
PROGRAMAS DE INCLINAÇÃO
GLUTE BURN é um programa desafiador concebido para tonificar a metade inferior
do corpo. Este programa inclui alterações de inclinação e solicitações do usuário
para obter a máxima eficácia.
SUMMIT HIKE é um programa de inclinação variável que adiciona variedade
e atinge seus músculos de diferentes ângulos.
MOUNTAIN TREK é um treino baseado em inclinação para simular a subida de uma
trilha de montanha. Você define o nível desejado de inclinação e resistência e se
prepara para um treino intenso.
STAIR CLIMB é um treino baseado em inclinação que dará um treino semelhante
ao subir escadas. Seus quadríceps terão um ótimo treino. Defina seu nível desejado
e inclinação e resistência e suba.
TESTE DE APTIDÃO
é um teste de condicionamento físico baseado na frequência cardíaca. O teste dura
5 minutos e é baseado no seu nível V02 e na frequência cardíaca máxima atingida
para fornecer um nível preciso de condicionamento. Este é um ótimo programa para
acompanhar seu aumento nos níveis de condicionamento físico. O usuário deve
segurar nos sensores de pulsação da mão ou usar uma faixa de tórax de frequência
cardíaca telemétrica durante o uso.
PERSONALIZADO
CUSTOM 1-5 permite predefinir até cinco perfis de treino, definindo a carga de
trabalho de cada segmento no programa. Você pode salvar ou alterar os treinos
sempre que desejar.
32
UTILIZAÇÃO DOS PROGRAMAS
SELEÇÃO DE INÍCIO FÁCIL
A maneira mais fácil de começar a se exercitar é simplesmente
pressionar a tecla INICIAR. Você começará a se exercitar
em um programa de resistência MANUAL, no qual
poderá alterar os níveis de resistência para atingir suas
metas. As configurações padrão atuais serão usadas para
determinar o feedback dos exercícios.
SELEÇÃO DE UM PROGRAMA
Cada programa possui sua própria tecla de programa.
Pressione a tecla do programa que você gostaria de usar.
Você também pode usar as teclas de seta para rolar pelas
opções dos programas e ver os perfis dos exercícios
de cada um dos programas.
INSERÇÃO DE IDADE
Quando o centro de mensagens solicitar que você insira sua
idade, use a seta PARA CIMA ou a seta PARA BAIXO
para ajustar a idade exibida para o valor correto. Esta
informação é necessária para os programas HRT
seu feedback sobre "% da frequência cardíaca".
Incline Resistance
e afetará
®
Incline Resistance