Sportec R60 Mode D'emploi page 145

步道
2K 步道（TRAIL 2K） 是以距離為主的程式，在您完成 2 公里的距離之後就會結束。
看看您是否能超越前一次的紀錄！
S70
5K 步道（TRAIL 5K） 是以距離為主的程式，在您完成 5 公里的距離之後就會結束。
看看您是否能超越前一次的紀錄！
8K 步道（TRAIL 8K） 是以距離為主的程式，在您完成 8 公里的距離之後就會結束。
看看您是否能超越前一次的紀錄！
坡度程式
燃燒臀部肌肉（GLUTE BURN） 是目的在於調整下半身的挑戰程式。此程式包含坡度變化
和使用者提示訊息，以達到最大效果。
登峰造極（SUMMIT HIKE） 是一種坡度多變的程式，能為您的運動增添多樣性，並從不同
角度訓練您的肌肉。
登山步道（MOUNTAIN TREK） 模擬山路跑步情形，是以坡度訓練為主的程式。 您可以設
定想要的坡度和阻力等級，接著，就開始密集的運動了。
爬梯訓練（STAIR CLIMB） 是以坡度訓練為主的程式，能提供您類似爬樓梯的運動體驗。
您的股四頭肌會獲得很好的訓練。 設定您想要的坡度和阻力等級後，就可以開始爬梯了。
體能測試
是一種以心率為主的體能測試。 這項測試持續時間為 5 分鐘，將根據您的 V02 水準及所能
達到的最大心率而設定，以提供準確的體能訓練程度。 這是個很棒的程式，可以追蹤您的體
能訓練提升程度。 在運動過程中，使用者必需握住手握式心率感測握把，或穿戴心率胸帶。
自訂
自訂模式 1-5 能透過設定程式中每個分段的運動量，讓您預先設定高達五種運動資料。您能
依照需求儲存或變更運動模式。
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使用程式
選擇快速開始
開始運動的最簡單方式就是按下「開始」鍵。 您會進入手動阻力
程式，您可以根據您的目標需求更改阻力等級。用以計算回饋數
據的目前預測值。
選擇程式
每種程式都有自己的程式按鍵。按下按鍵，就能使用你想要的程
式。您也可使以用箭頭按鍵來瀏覽程式選項，並查看每種程式的
運動資料。
輸入年齡
出現輸入年齡的提示時，請使用「向上」（UP）
「向下」（DOWN） 箭頭來調整儀表上顯示的年齡，輸入正
確年齡。 此項資訊是使用 HRT 程式的必要資訊，並且會影響您
®
的「Heart Rate %」回饋數據。
Incline Resistance
或
Incline Resistance