Sportec R60 Mode D'emploi page 80

DESCRIPCIÓN GENERAL DE LA CONSOLA
DE VISUALIZACIÓN S70
La visualización por ordenador permite al usuario seleccionar un entrenamiento que
cumpla con sus objetivos de ejercicio físico deseados. Asimismo, también le permite
controlar el progreso y la valoración de cada entrenamiento, de modo que puede
supervisar las mejoras en el ejercicio físico en general a medida que pasa el tiempo.
E
D
B
Incline
C
G
F
H
Resistance
A
DESCRIPCIONES DE LA CONSOLA DE VISUALIZACIÓN S70
A) START/HOLD TO RESET
Presione la tecla START para iniciar un entrenamiento MANUAL de inmediato sin tener que establecer
información específica. Cuando el programa arranque, tendrá la opción de ajustar los niveles
de resistencia con las teclas de FLECHAS. La información de valoración se calculará a partir de los ajustes
predeterminados.
PAUSE: Si necesita PAUSAR su programa durante un entrenamiento, podrá hacerlo durante 30 segundos
si pulsa la tecla START. Pulse START para regresar a su entrenamiento.
RESET: Si necesita RESTABLECER la consola durante su entrenamiento, puede hacerlo manteniendo
pulsado el botón START durante tres segundos o hasta que la pantalla se reinicie.
B) ENTER
Esta tecla se usa después de introducir cada dato durante la configuración, como la edad, el peso o el nivel.
C) BOTONES DE FLECHA
Antes del entrenamiento, estas teclas se usan para cambiar los valores en el modo de configuración.
Durante el entrenamiento, se usan para cambiar los niveles de entrenamiento. En los programas HRT
se usan para modificar su frecuencia cardíaca objetivo.
D) BOTONES DE PROGRAMAS
Estas teclas le facilitan un rápido acceso a sus entrenamientos favoritos. Pulse repetidas veces
el programa o utilice las teclas de flechas para seleccionar uno de los distintos entrenamientos.
E) CHANGE DISPLAY/HOLD TO SCAN
Pulse esta tecla para cambiar la información de la pantalla. Presione la tecla y manténgala pulsada
para explorar automáticamente entre las dos opciones de visualización.
F) PANTALLA DE PERFIL
Esta ventana le proporciona un perfil de matriz de puntos que representa los segmentos de entrenamiento
que va completando y los que ya ha completado, así como el nivel de resistencia de cada segmento.
G) VENTANAS DE MENSAJES/VALORACIÓN
Estas ventanas le facilitan instrucciones paso a paso durante el modo de configuración e instrucciones,
valoraciones y mensajes motivacionales durante el entrenamiento.
INFORMACIÓN:
Durante el entrenamiento, estas pantallas le muestran la información del ejercicio físico en relación
a su entrenamiento, donde se incluye:
SPEED: la velocidad con la que pedalea en millas o kilómetros por hora.
DISTANCE: la distancia total recorrida en millas o kilómetros desde que inició su entrenamiento.
WATTS: una medida del volumen de trabajo; un vatio equivale a seis kilogramos-metro por minuto.
INCLINE: el nivel de inclinación. Hay 20 niveles que representan una modificación en la inclinación
del 23 %.
METs: esta medida indica el consumo de oxígeno; un MET equivale a la cantidad aproximada
de oxígeno que una persona consume por minuto en reposo.
FRECUENCIA CARDÍACA/VENTANA DE DATOS FRECUENCIA CARDÍACA: Esta ventana le proporciona
datos sobre su frecuencia cardíaca actual y el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima prevista
para usted (% de frecuencia cardíaca). Asimismo, también incluye su frecuencia cardíaca objetivo
si utiliza uno de los programas HRT ® .
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®
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