Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
.( )البدءSTART إن أسهل الطرق لبدء التمرين هو فقط الضغط على مفتاح
ستبدأ التمرين ببرنامج المقاومة اليدوي حيث يمكنك تغيير مستويات المقاومة
لتناسب أهدافك. وسوف ت ُ ستخدم اإلعدادات االفتراضية الحالية لتحديد نتائج
Incline
Resistance
لكل برنامج المفتاح الخاص به. اضغط على مفتاح البرنامج الذي تود
استخدامه. ويمكنك أيض ً ا استخدام مفاتيح األسهم لالنتقال بين خيارات البرامج
عند مطالبتك عن طريق مركز الرسائل بإدخال سنك، استخدم سهم لألعلى
.لضبط السن المعروض على القيمة الصحيحة
ومن شأنها التأثير على نتائج
Incline
Resistance
استخدام البرامج
تحديد البداية السهلة
.التمرين
تحديد برنامج
.واالطالع على الملفات التعريفية للتمارين في كل برنامج
إدخال السن
أو سهم لألسفل
HRT وتعتبر هذه المعلومات أساسية لبرامج
®
.""% م ُ عدل نبضات القلب
هو برنامج قائم على المسافة ينتهي بعد استكمال 2 كيلومتر. وهو يتيح لك معرفة ما إذاTRAIL 2K
هو برنامج قائم على المسافة ينتهي بعد استكمال 5 كيلومترات. وهو يتيح لك معرفة ما إذاTRAIL 5K
هو برنامج قائم على المسافة ينتهي بعد استكمال 8 كيلومترات. وهو يتيح لك معرفة ما إذاTRAIL 8K
هو برنامج مليء بالتحديات مصمم لتقوية النصف السفلي من الجسم. ويتضمن هذاGLUTE BURN
.البرنامج إمكانية تغيير الميل ويعرض مطالبات المستخدم للحصول على أقصى فاعلية ممكنة
. هو برنامج ميل متغير يضيف التنوع ويستهدف العضالت من زوايا مختلفةSUMMIT HIKE
هو تمرين قائم على الميل يحاكي صعود منحدر جبلي. يمكنك ضبط مستوىMOUNTAIN TREK
.الميل والمقاومة المرغوب واالستعداد للتمرين المكثف
هو تمرين قائم على الميل يوفر تمري ن ً ا مماث ال ً لصعود الدرج. ستحظى عضالتك الرباعيةSTAIR CLIMB
.بتمرين رائع. اضبط مستوى الميل والمقاومة المرغوب وابدأ الصعود
هو اختبار اللياقة البدنية القائم على م ُ عدل نبضات القلب. يستمر االختبار لمدة 5 دقائق وهو يعتمد على
( والحد األقصى لم ُ عدل نبضات القلب الذي تم بلوغه لتوفيرV02) مستوى استهالك األكسجين لديك
مستوى اللياقة البدنية بدقة. وهو برنامج رائع لتتبع الزيادة في مستويات اللياقة البدنية. ويجب على
.المستخدم اإلمساك بأدوات استشعار النبضات أو ارتداء حزام الصدر لقياس م ُ عدل النبضات عن ب ُ عد
يتيح لك الضبط المسبق لعدد يصل إلى خمسة ملفات تعريفية للتمارين عن طريق ضبطCUSTOM 1-5
.حمل العمل لكل قسم في البرنامج. ويمكنك حفظ أو تغيير التمارين في أي وقت حسب الرغبة
TRAILS
.كان بوسعك تسجيل رقم أعلى من الرقم السابق
.كان بوسعك تسجيل رقم أعلى من الرقم السابق
.كان بوسعك تسجيل رقم أعلى من الرقم السابق
برامج الميل
اختبار اللياقة البدنية
مخصص
S70
95
Publicité
Table des Matières
