Sportec R60 Mode D'emploi page 103

S60/R60/U60 KONSOLENDISPLAY – ÜBERBLICK
Das computergestützte Display ermöglicht es den Benutzern, ein Training auszuwählen,
das ihren gewünschten Fitnesszielen entspricht. Außerdem können die Benutzer auch
den Fortschritt und das Feedback jedes Trainings verfolgen, so dass sie Verbesserungen
S60
der allgemeinen Fitness im Laufe der Zeit nachvollziehen können.
R60
U60
E
F
D
44
METS
A C B
S60/R60/U60 KONSOLENDISPLAY – BESCHREIBUNG
A) START / ENTER / ZUM SCANNEN HALTEN
Drücken Sie die Taste START, um sofort mit einem MANUELLEN Training zu beginnen, ohne
persönliche Informationen einzustellen. Wenn das Programm beginnt, haben Sie die Möglichkeit,
die Widerstandsstufen mit den PFEILTASTEN einzustellen. Die Feedback-Informationen werden unter
Verwendung der Standardeinstellungen berechnet.
ENTER (EINGABE): Verwenden Sie diese Taste nach der Eingabe jeder Information in den
Einstellungen, z. B. Alter, Gewicht oder Fitnesslevel.
ZUM SCANNEN HALTEN: Wenn Sie die Anzeige der Herzfrequenz ändern möchten, können Sie
dies tun, indem Sie die Taste START drei Sekunden lang gedrückt halten. In der Anzeige für die
HERZFREQUENZZONE wird dann HERZFREQUENZ, % MAX HF und ZIEL-HF nacheinander in den
HRT-PROGRAMMEN angezeigt.
B) STOP / ZUM ZURÜCKSETZEN HALTEN
G
STOP: Wenn Sie Ihr Programm während des Trainings unterbrechen müssen, können Sie durch
Drücken der Taste STOP Ihr Programm STOPPEN.
ZURÜCKSETZEN: Wenn Sie die Konsole während des Trainings zurücksetzen müssen, können Sie
dies tun, indem Sie die Taste START drei Sekunden lang oder bis zum ZURÜCKSETZEN der Anzeige
gedrückt halten.
C) WIDERSTAND
Diese Tasten werden verwendet, um vor dem Training in den Einstellungen Werte zu ändern.
Während Ihres Trainings werden sie verwendet, um das Trainingsniveau zu ändern. In HRT
Programmen werden sie verwendet, um die Zielherzfrequenz zu ändern.
D) PROGRAMMTASTEN
Diese Tasten bieten schnellen Zugriff auf Ihre bevorzugten Trainingsprogramme. Drücken Sie die
Pfeiltasten, um eines von mehreren Trainingsprogrammen auszuwählen.
KLASSISCHE PROGRAMME
TRAININGSZIELE
E) PROFILANZEIGE
In diesem Fenster wird mithilfe einer Punktmatrix das Profil der Trainingssegmente angezeigt, die Sie
absolvieren werden oder bereits absolviert haben, sowie der Trainingswiderstand für jedes Segment.
F) NACHRICHTEN/FEEDBACK
Diese Anzeigen bieten Schritt-für-Schritt-Anweisungen beim Setup sowie Anweisungen, Feedback und
motivierende Mitteilungen während des Trainings.
FEEDBACK:
Während Ihres Trainings wird hier Feedback zu Ihrem Training angezeigt, einschließlich:
GESCHWINDIGKEIT: Die Trittgeschwindigkeit in Meilen oder Kilometern pro Stunde.
STRECKE: Die seit Trainingsbeginn zurückgelegte Gesamtstrecke in Meilen oder Kilometern.
KALORIEN: Eine Schätzung der seit Beginn des Trainings verbrannten Kalorien.
U/MIN: Die Trittfrequenz oder Umdrehungen pro Minute (U/MIN).
WIDERSTAND: Die aktuelle Widerstandsstufe Ihres Trainings.
WATT: Ein Maß für die Arbeitsleistung; 1 Watt entspricht etwa 6 kg m/s.
ZEIT: Sie können sowohl die noch verbleibende Zeit als auch die bereits abgelaufene Zeit Ihres
Trainings ablesen.
®
WATT-PROGRAMME
HF-PROGRAMME
-