Table des Matières
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TABLE DES MATIERES
A. Mise en place ................................ 5
Boutons et leurs fonctions ...................... 6
Démarrage facile ..................................... 8
Comment activer le récepteur ................ 8
Comment porter l'émetteur ............... 9
votre FC ................................................. 9
votre FC ............................................... 10
Après l'entraînement ........................ 10
Modes et leurs fonctions ....................... 11
Réglages des données utilisateur ......... 18
Réglages des types d'exercices ............. 21
Réglages Exercise Set ........................ 22
Réglages des minuteurs ................ 24
Réglages des limites de FC ........... 24
limites de FC .................................. 24
Réglages du type d'intervalles ..... 25
et de phases de récupération ...... 26
de la récupération ......................... 26
Donner un nom aux Exercise Set ..... 27
Réglages de la mémoire ........................ 28
consommation de calories on/off .... 29
Fitness test on/off .............................. 29
Réglages de l'Écran d'affichage ........... 30
du signal sonore ................................ 30
Sélection des unités de mesure ........ 31
Réglages de la montre .......................... 32
Réglages de l'alarme ......................... 32
Réglages de l'heure ........................... 32
Réglages de la date ........................... 33
Activer/désactiver les rappels ........... 33
Astuces de réglages ............................... 34
Sélectionner time 1 ou time 2 .......... 34
réglages de la montre ....................... 34
Changer l'unité de mesure ............... 34
et logo ................................................ 34
C. Mode « Exercise » ...................... 35
Mode MEASURE (Mesure de la FC) ...... 35
Mode EXERCISE (Enregistrement
de la FC) .................................................. 37
de FC ................................................... 37
Intervertir les limites de FC ............... 38
Eclairage de l'affichage .................... 38
Enregistrement des temps au tour
et cumul des temps au tours ............ 39
Arrêt de l'exercice ............................. 39
de l'exercice ....................................... 40
Remettre le chronomètre à zéro ..... 41
Commencer un Exercise Set .................. 42
Interval Training Set .............................. 42
Phase Échauffement .......................... 43
Phase Intervalle .................................. 44
Phase Retour au calme ...................... 46
Interval Training ................................ 47
S'entraîner avec BasicSet ....................... 47
Démarrage des minuteurs ................ 47
Démarrage de la mesure
de la récupération ............................. 48
Recommencer la mesure
de la récupération ............................. 48
Arrêt de l'exercice .................................. 48
Astuces durant exercice ......................... 48
d'enregistrement de l'exercice ......... 48
Modifier le type d'exercice ............... 48
Redémarrer une phase d'intervalle
ou une phase de récupération ......... 49
Interrompre une phase d'intervalle
ou une phase de récupération ......... 49
d'exercice Interval Training .............. 49
Fonction Heart Touch ........................ 49
d'entraînement .......................... 50
Durée de l'entraînement ....................... 53
exercice BasicSet .................................... 53
Limites de FC .......................................... 53
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