Table des Matières
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Mem full : Apparaît à l'écran lorsque la
mémoire est pleine. Vous pouvez
continuer votre exercice et prendre des
temps au tour mais ceux-ci ne sont pas
enregistrés dans le fichier.
Mon : Lundi
OPTIONS : Indique le mode Options.
OwnCal : Calcule vos dépenses d'énergie
en kilocalories au cours de votre exercice.
1 kilocalorie (kcal) = 1000 calories (cal).
Vous pouvez suivre vos dépenses
énergétiques au cours d'une séance
d'entraînement et cumuler les résultats
sur une journée, une semaine ou une
année. La fonction OwnCal peut être
utilisée comme un indice de mesure pour
un programme diététique par exemple.
Le calcul de la consommation de calories
Owncal commence lorsque votre FC
atteint 90 bpm ou si elle dépasse 60 %
de votre FC
. Ces limites sont prises en
max
compte uniquement pour le calcul des
calories dépensées au cours de
l'entraînement. Plus la FC est élevée, plus
vous dépensez d'énergie. OwnCal
s'adapte à chaque individu en fonction
de son poids, de sa (VO
) (prise
2max
maximale d'oxygène) et de sa FC
max
(HR
). L'OwnCal sera d'autant plus
max
précis si vous paramétrez votre récepteur
avec vos indices de (VO
) et de (FC
) /
2max
max
M 90
(HR
), établis médicalement (durant un
max
test d'effort). La mesure de la
consommation d'énergie est plus précise
pour des activités où l'effort est continu
comme le cyclisme ou la course.
OwnINDEX : Résultat du Polar Fitness
Test comparable à l'indice de VO
au
2max
ml/kg/min (capacité de prise maximale
d'oxygène).
RecoHr, récupération sur la base de
la FC : Vous réglez la FC qui mettra fin
au calcul de récupération. En mode
Fichier, vous pouvez lire la baisse de la FC
et la durée de récupération.
RecoTime, récupération sur la base
du temps : Vous réglez le temps de
récupération en mode Options. En mode
Fichier, vous pouvez lire la baisse de la FC
et la durée de récupération.
Sat : Samedi
Sex : Indiquez votre sexe, féminin
(Female) ou masculin (Male) dans le
mode USER SET.
Split Time (cumul des temps au tour) :
Temps écoulé depuis le début de
l'exercice jusqu'à l'enregistrement du
temps au tour.
StopWatch, Sw : Indique le
chronomètre.
Sun : Dimanche
Thu : Jeudi
TIME1/ TIME2, TimeOfDay : Indique
l'heure.
Timer1, 2, 3 : Dans le mode Interval
Training : minuteurs (1, 2, 3) compte à
rebours pour les exercices Interval
Training.
Tot. Time: Cette fonction calcule le total
cumulé de la durée d'entraînement sur
plusieurs séances d'entraînement.
Tue : Mardi
WarmUp : Phase d'échauffement au
début d'un exercice Interval Training.
Wed : Mercredi
M 91
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