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Réglages Exercise Set
Programmez vos cinq séances d'Exercice (Exercise Set). Lorsque vous commencerez
votre entraînement, vous n'aurez qu'à sélectionner une des cinq séances d'Exercice
programmées.
Interval Training Set
Si vous choisissez Interval On, vous
pouvez programmer 3 phases d'activités
différentes pour chaque séance
d'entraînement, ceci dans l'ordre suivant:
On/OFF (activé/désactivé)
Phase d'échauffement (WarmUp)
•
compte à rebours 1
On/OFF
•
limites de FC 1
On/OFF
Phase Intervalle
•
type d'intervalle : intervalle manuel,
basé sur un temps ou basé sur une FC
•
nombre de répétitions des phases
d'intervalles
•
limites de FC 2
On/OFF
•
mesure de la récupération On/OFF :
basé sur un temps ou basé sur une FC
Phase de retour au calme (CoolDown)
•
compte à rebours 3
On/OFF
•
limites de FC 3
On/OFF
Si les compte à rebours sont désactivés,
vous devrez interrompre la phase
manuellement.
BasicSet
Si vous choisissez Interval OFF, vous
pouvez choisir les fonctions suivantes
pour votre entraînement :
•
timer 1 (minuteur 1)
On/OFF
•
timer 2 (minuteur 2)
On/OFF
•
timer 3 (minuteur 3)
On/OFF
•
limites de FC 1
On/OFF
•
limites de FC 2
On/OFF
•
limites de FC 3
On/OFF
•
mesure de la récupération
On/OFF
Vous devez sélectionner les
minuteurs dans l'ordre. Vous ne
pourrez pas régler la minuteur 2 si le
minuteur 1 est désactivé. Les limites
de FC sont indépendantes des
minuteurs et ne sont pas modifiées
automatiquement lors du passage
d'un minuteur à l'autre, il faut
modifier les limites manuellement.
B 22
1. Depuis l'affichage de l'heure,
Options
appuyez sur HAUT ou sur BAS
jusqu'à ce que OPTIONS
Exercise Set
s'affiche.
2. Appuyez sur OK pour accéder
au mode Options. EXERCISE
SET s'affiche.
3. Appuyez sur OK pour accéder aux réglages d'Exercise Set. BasicUse E0 ou Exercise
Set E1 à E5 s'affiche.
4. Appuyez sur HAUT ou sur BAS jusqu'à ce que d'entraînement désiré s'affiche.
Appuyez sur OK.
Si vous choisissez BasicUse (E0): pour revenir à l'affichage de l'heure, appuyez
longuement sur le bouton STOP. Vous n'avez pas besoin d'effectuer
d'autres réglages.
Si vous choisissez Exercise Set (E1-E5), Interval On/OFF s'affiche.
5. Appuyez sur HAUT ou sur BAS pour activer ou désactiver la fonction Interval
Training. Appuyez sur OK. Timer 1 (minuteur 1) s'affiche.
Exercise Set 1 - 5
Interval On
Interval OFF (BasicSet)
Timer 1
Timer 2
Timer 3
Limits 1
Timer 1
Limits 1
Interval
Repeat
Timer
Interval
Manual Interval
Interval Hr
B 23
E0
E1
E2
E3
E4
Recovery Hr
Limits 2
Limits 3
Recovery Timer
Limits 2
Recovery
Timer 3
Limits 3
Timer
Recovery Hr
E5
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