Table des Matières
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Fréquent (3-5 h/
l
ex., vous courez 20 à 50 km/12 à 31 miles par semaine ou vous consacrez 3 à 5 heures par semaine à
une activité physique comparable.
Intensif (5-8 h/
l
vous pouvez parfois être amené à participer à des événements sportifs de masse.
Semi-Pro (8-12 h/
l
vous vous entraînez afin d'améliorer vos performances en vue d'une compétition.
Pro (12 + h/
sem.) : vous êtes un athlète d'endurance. vous pratiquez un exercice physique intense
l
afin d'améliorer vos performances en vue d'une compétition.
FC MAXIMUM
Paramétrez votre fréquence cardiaque maximale si vous connaissez sa valeur actuelle. Votre valeur de fré-
quence cardiaque maximale basée sur l'âge (220-âge) est affichée comme réglage par défaut lorsque vous
réglez cette valeur pour la première fois.
FC
est utilisée pour estimer la dépense énergétique. FC
max
minute le plus élevé pendant un effort physique maximal. La méthode la plus précise pour déterminer votre
FC
individuelle consiste à effectuer une épreuve d'effort dans un laboratoire. FC
max
ciale lorsqu'il s'agit de déterminer l'intensité de l'entraînement. Elle est personnelle et dépend de l'âge et des
facteurs héréditaires.
RÉGLAGES GÉNÉRAUX
Pour consulter et modifier vos réglages généraux, accédez à
Réglages
généraux, vous trouverez les éléments suivants :
Sous
Conn et sync
l
Mode avion
l
Bips boutons
l
Verrouillage des boutons
l
Alerte d'inactivité
l
Unités
l
Langue
l
Couleur vue d'entr.
l
À propos de votre produit
l
sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense au moins 3 fois par semaine ; p.
sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense au moins 5 fois par semaine et
sem.) : vous pratiquez un exercice physique intense presque quotidiennement et
correspond au nombre de battements par
max
Réglages > Réglages
21
est également cru-
max
généraux.
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