Table des Matières
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Milk-shake poire-myrtille
au germe de blé
Préparation : 5 min
Pour 2 grands verres
1 poire
150 g de myrtilles
20 cl de lait
2 c.c. de miel
1 c.s. de germe de blé
1 c.s. de poudre d'amande
Pêche, tomate cerise
Préparation : 5 min
Pour 2 verres
2 pêches
200 g de tomates cerises
6 feuilles de basilic
(facultatif)
Pétillant aux fruits rouges
Préparation : 5 min
Pour 4 verres
150 g de fraises
150 g de framboises
½ citron
2 c.s. de miel
½ l d'eau pétillante
Lavez la poire et coupez-la en morceaux. Lavez les
myrtilles. Passez les fruits au Smoothie
récolter le jus.
Dans un pichet, ajoutez les autres ingrédients au
nectar de fruits et mélangez bien au fouet.
Lavez les pêches, dénoyautez-les. Lavez et équeutez
les tomates cerises, gardez-en 2 pour la décoration.
Passez le tout au Smoothie
Ajoutez éventuellement un peu d'eau minérale si
vous jugez le jus trop épais.
Excellent pour la digestion et la circulation.
Lavez délicatement les fruits. Equeutez les fraises et
retirez la peau du citron.
Passez tous les fruits au Smoothie
miel et l'eau pétillante fraîche, puis mélangez.
Servez aussitôt.
Un Soda maison garanti sans colorant et riche en
vitamine C.
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ix. Ajoutez le
ÉTÉ
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