Table des Matières
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VITAMINES ET MINERAUX : LEURS BIENFAITS
Nutriments
Provitamine A (carotène)
Vitamine B9
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Calcium
Fer
Magnésium
Potassium
Sodium
Zinc
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Bienfaits
Bon pour la vision, la croissance, et le bon état de la peau.
La provitamine A (bêta-carotène) intervient dans l'organisme
comme agent protecteur vis-à-vis des radicaux libres.
La vitamine B9 (acide folique) prévient certaines formes
d'anémie et aide au bon fonctionnement du système nerveux.
Elle stimule les réactions de défense de l'organisme contre
les attaques infectieuses (bactériennes ou virales) et donc
renforce notre système immunitaire. Elle favorise également
l'absorption du fer.
Régularise le métabolisme du calcium et du phosphore
assurant un bon développement du squelette.
La vitamine E possède des propriétés antioxydantes,
elle protège nos cellules.
Elle est indispensable à la coagulation sanguine et favorise la
fixation du calcium.
Contribue à la formation et à la solidité des os et des dents.
Le fer joue un rôle essentiel dans la fabrication de
l'hémoglobine (pigment vital des globules rouges qui apporte
l'oxygène à chaque cellule).
Régulateur du métabolisme des tissus musculaires, cardiaques
et nerveux.
Permet de réguler l'hypertension artérielle.
Il permet essentiellement de maintenir l'hydratation des cellules.
Aide dans le phénomène de renouvellement des cellules,
de cicatrisation et d'immunité.
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