Démarrage D'une Séance D'entraînement - Polar M600 Manuel D'utilisation

doit être en contact avec la peau, mais le bracelet ne doit pas être trop serré sous peine d'empêcher la circulation
sanguine.
Lorsque vous ne vous entraînez pas, vous devez porter le bracelet un peu plus lâche, comme une montre nor-
male. Vous devez toutefois le serrer pour vos séances d'entraînement afin d'obtenir des mesures de fréquence
cardiaque au poignet précises. Si vous avez des tatouages sur la peau de votre poignet, évitez de placer le cap-
teur juste dessus sous peine d'empêcher des lectures exactes.
Il serait judicieux de chauffer la peau sous le capteur si vos mains et votre peau se refroidissent facilement.
Faites circuler le sang avant de démarrer votre séance !
Dans les sports dans lesquels il est plus difficile de maintenir le capteur immobile sur votre poignet ou dans les-
quels une pression ou un mouvement est appliqué aux muscles ou tendons situés à proximité du capteur, il est
recommandé d'utiliser un émetteur de fréquence cardiaque Polar avec une ceinture thoracique pour obtenir
une meilleure mesure de votre fréquence cardiaque. Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Asso-
ciation de l'application Polar à un émetteur de fréquence cardiaque.
Bien qu'il existe de nombreux indices subjectifs quant aux réactions de votre corps pendant l'entraînement
(effort perçu, rythme respiratoire, sensations physiques), aucun n'est aussi fiable que la mesure de la fréquence
cardiaque. Celle-ci est objective et affectée à la fois par des facteurs internes et externes, ce qui signifie qu'elle
dépendra de votre état physique.
DÉMARRAGE D'UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Reportez-vous à la section Navigation au sein de l'application Polar pour découvrir les autres moyens de navi-
guer au sein de l'application.
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