Timer Set" (Réglages Des Minuteurs) - Polar Cardio฀Running RS100 Manuel D'utilisation

5.1 "TIMER SET" (RÉGLAGES DES MINUTEURS)
Pour améliorer vos performances en course à pied, il est essentiel de faire des séances d'entraînement par intervalle
(ou fractionné). Votre Cardio Running est conçu pour réaliser ces séances, puisqu'il dispose de deux Timers (minuteurs)
fonctionnant en alternance, ce qui vous permet de programmer une phase d'intervalle récurrente ou de faire alterner deux
phases différentes (intervalle et récupération).
Conseil : Réglez le premier Timer pour la phase d'effort, soit par exemple 4 minutes, et le second Timer pour la phase de récupération, soit
par exemple 2 minutes.
Une fois le réglage effectué, le premier Timer démarre lorsque le chronomètre est déclenché en mode "Recording" (Enregistrement
Exercice). Lorsque le premier Timer se termine, le récepteur émet un bip sonore et le second Timer démarre automatiquement. Lorsque le
second Timer se termine, le récepteur émet deux bips sonores et le premier Timer redémarre, et ainsi de suite.
1. Depuis l'afichage de l'Heure, appuyez sur
2. Appuyez sur le bouton Rouge. Timer SET (Réglages Minuteurs) s'afiche.
3. Appuyez sur le bouton Rouge pour continuer et suivez les étapes ci-dessous :
L'écran affiche :
4. Timer 1 (Minuteur 1)
On / OFF
5. Minutes (Minutes)
6. Seconds (Secondes)
• Pour régler le deuxième Timer retournez à l'étape 4.
• Pour revenir à l'afichage de l'Heure, appuyez longuement sur le bouton Stop.
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. Settings (Réglages) s'afiche.
Appuyez sur ou sur pour :
/
• Activer / désactiver le premier minuteur
/
• Ajuster les minutes (0-99 minutes)
/
• Ajuster les secondes (0-59 secondes)
Appuyez sur le bouton Rouge
pour valider
Bouton Rouge
Bouton Rouge
Bouton Rouge
FRA