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FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE
TAPIS DE COURSE
Fréquence cardiaque cible - Vitesse
• L'utilisateur peut ajuster à tout moment l'inclinaison et la vitesse pendant l'échauffement
et la phase de récupération.
• La plage de vitesse d'entraînement s'étend de 0,8 km/h à 20 km/h.
• Pendant les 4 minutes de récupération, la vitesse sera réduite de moitié par rapport
à la vitesse actuelle pendant les 2 premières minutes, puis à 0,8 km/h pour les 2 minutes
restantes.
• Si aucune fréquence cardiaque n'est détectée ou si le signal est perdu, la vitesse restera
au même niveau pendant 60 secondes, puis diminuera de 1 km/h toutes les 10 secondes
jusqu'à atteindre la vitesse minimale, tandis que l'inclinaison ne changera pas.
ASCENT / ELLIPTIQUE / VÉLO / CLIMBMILL
Fréquence cardiaque cible - Résistance
• L'utilisateur peut ajuster à tout moment la résistance et inclinaison (A30 et A50 uniquement)
pendant l'échauffement et la phase de récupération.
• La plage de résistance de l'entraînement s'étend de 1 à 20 (A30, E30, U30 & R30), 1à 25 (C50)
ou 1 à 30 (A50, E50, U50 & R50).
• Pendant les 4 minutes de récupération, la résistance sera réduite de moitié par rapport
à la résistance actuelle pendant les 2 premières minutes, puis amenée à 1 pour les 2 minutes
restantes.
• Si aucune fréquence cardiaque n'est détectée ou si le signal est perdu, la résistance restera
au même niveau pendant 60 secondes, puis diminuera jusqu'au niveau 1 de résistance
toutes les 10 secondes jusqu'à atteindre le niveau de résistance minimal. L'inclinaison
(A30 & A50 uniquement) restera inchangée.
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE - XR
TAPIS DE COURSE
Battements par minute à partir
Action
de la fréquence cardiaque définie
12+ BPM en dessous
Augmentation de la vitesse de 0,1 k/h toutes les 3 secondes
7-11 BPM en dessous
Augmentation de la vitesse de 0,1 k/h toutes les 5 secondes
4- 6 BPM en dessous
Augmentation de la vitesse de 0,1 k/h toutes les 8 secondes
3 BPM en dessous à 3 BPM au-dessus
Aucun changement
4-6 BPM au-dessus
Réduction de la vitesse de 0,1 k/h toutes les 8 secondes
7-11 BPM au-dessus
Réduction de la vitesse de 0,1 k/h toutes les 5 secondes
12-15 BPM au-dessus
Réduction de la vitesse de 0,1 k/h toutes les 3 secondes
16-24 BPM au-dessus
Réduction de la vitesse de 0,1 k/h toutes les 2 secondes
25+ BPM au-dessus
Fin du programme
ASCENT/ELLIPTIQUE/VÉLO/CLIMBMILL
Battements par minute à partir
Action
de la fréquence cardiaque définie
Augmentation de la résistance d'un niveau toutes
20+ BPM en dessous
les 10 secondes
Augmentation de la résistance d'un niveau toutes
6- 19 BPM en dessous
les 35 secondes
5 BPM en dessous à 5 BPM au-dessus
Aucun changement
6-10 BPM au-dessus
Réduction de la résistance d'un niveau toutes les 35 secondes
11-19 BPM au-dessus
Réduction de la résistance d'un niveau toutes les 10 secondes
Réduction de la résistance de la moitié du niveau actuel toutes
20-24 BPM au-dessus
les 10 secondes
25+ BPM au-dessus
Fin du programme
79
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