Matrix XR Serie Mode D'emploi page 35

FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO
CONSOLA XR
CINTAS DE CORRER
Frecuencia cardíaca objetivo - Velocidad
• El usuario puede ajustar la inclinación y la velocidad en cualquier momento, incluido
durante el calentamiento y el enfriamiento.
• El intervalo de velocidad para el entrenamiento comprende desde los 0,5 m. p. h hasta
los 12,5 m. p. h (0,8 km/h a 20 km/h).
• Durante el enfriamiento de 4 minutos, la velocidad se reducirá a la mitad de la velocidad
actual durante los primeros 2 minutos y, después, se reduce a 0,5 m. p. h (0,8 km/h)
los 2 minutos restantes.
• En caso de que no se detecte ninguna frecuencia cardíaca o de que se pierda la señal,
la velocidad se mantendrá en el mismo nivel durante 60 segundos y, después, comenzará
a reducirse 0,6 m. p. h (1,0 km/h) cada 10 segundos hasta alcanzar la velocidad mínima
mientras la inclinación se mantiene inalterada.
ASCENT/ELÍPTICA/BICICLETA/CLIMBMILL
Frecuencia cardíaca objetivo - Resistencia
• El usuario puede ajustar la resistencia y la inclinación (solo en modelos A30 y A50)
en cualquier momento, incluido durante el calentamiento y el enfriamiento.
• El intervalo de resistencia para el entrenamiento es de 1 – 20 (A30, E30, U30 y R30),
1- 25 (C50) o 1 – 30 (A50, E50, U50 y R50)
• Durante el enfriamiento de 4 minutos, la resistencia se reducirá a la mitad de la resistencia
actual durante los primeros 2 minutos y, después, se reduce a 1 durante los 2 minutos
restantes.
• En caso de que no se detecte ninguna frecuencia cardíaca o de que se pierda la señal,
la resistencia se mantendrá en el mismo nivel durante 60 segundos y, después, comenzará
a reducirse 1 nivel de resistencia cada 10 segundos hasta alcanzar la resistencia mínima.
La inclinación (solo A30 y A50) se mantendrá inalterada.
FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO - XR
CINTAS DE CORRER
Pulsaciones por minuto de la frecuencia
Acción
cardíaca objetivo establecida
Más de 12 p. p. m. por debajo La velocidad aumenta 0,1 m. p. h o km/h cada 3 segundos
7-11 p. p. m. por debajo La velocidad aumenta 0,1 m. p. h o km/h cada 5 segundos
4-6 p. p. m. por debajo La velocidad aumenta 0,1 m. p. h o km/h cada 8 segundos
De 3 p. p. m. por debajo hasta
Sin cambios
3 p. p. m. por encima
4-6 p. p. m. por encima La velocidad se reduce -0,1 m. p. h o km/h cada 8 segundos
7-11 p. p. m. por encima La velocidad se reduce -0,1 m. p. h o km/h cada 5 segundos
12-15 p. p. m. por encima La velocidad se reduce -0,1 m. p. h o km/h cada 3 segundos
16-24 p. p. m. por encima La velocidad se reduce -0,1 m. p. h o km/h cada 2 segundos
Más de 25 p. p. m. por encima Fin del programa
ASCENT/ELÍPTICA/BICICLETA/CLIMBMILL
Pulsaciones por minuto de la frecuencia
Acción
cardíaca objetivo establecida
Más de 20 p. p. m. por debajo La resistencia aumenta 1 nivel cada 10 segundos
6-19 p. p. m. por debajo La resistencia aumenta 1 nivel cada 35 segundos
De 5 p. p. m. por debajo hasta
Sin cambios
5 p. p. m. por encima
6-10 p. p. m. por encima La resistencia se reduce 1 nivel cada 35 segundos
11-19 p. p. m. por encima La resistencia se reduce 1 nivel cada 10 segundos
La resistencia se reduce la mitad del nivel actual cada
20-24 p. p. m. por encima
10 segundos
Más de 25 p. p. m. por encima Fin del programa
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