Matrix XR Serie Mode D'emploi page 46

TARGET HEART RATE
CONSOLE XR
TAPIS ROULANT
Frequenza cardiaca target – Velocità
• L'inclinazione e la velocità possono essere regolate in qualsiasi momento dall'utente,
anche durante il riscaldamento e il defaticamento.
• La gamma di velocità per l'allenamento va da 0,5 MPH a 12,5 MPH / da 0,8 KPH a 20 KPH.
• Durante i 4 minuti di defaticamento, la velocità sarà ridotta della metà della velocità attuale
per i primi 2 minuti e poi ridotta a 0,5 mph / 0,8 kph i restanti 2 minuti.
• Se non viene rilevata alcuna frequenza cardiaca o si perde il segnale, la velocità rimarrà
allo stesso livello per 60 secondi e poi inizierà a diminuire di 0,6 MPH / 1,0 KPH ogni
10 secondi fino a raggiungere la velocità minima mentre la pendenza rimarrà invariata.
ASCENT / ELLIPTICAL / BIKE / CLIMBMILL
Frequenza cardiaca target – Resistenza
• La resistenza e l'inclinazione (solo A30 e A50) possono essere regolate in qualsiasi
momento dall'utente, anche durante il riscaldamento e il defaticamento.
• La gamma di resistenza per l'allenamento è di 1 – 20 (A30, E30, U30 e R30), 1 – 25 (C50)
o 1 – 30 (A50, E50, U50 e R50).
• Durante i 4 minuti di defaticamento, la resistenza sarà ridotta della metà della resistenza
attuale per i primi 2 minuti e poi ridotta a 1 per i restanti 2 minuti.
• Se non viene rilevata alcuna frequenza cardiaca o si perde il segnale, la resistenza rimarrà
allo stesso livello per 60 secondi e poi inizierà a diminuire di 1 livello di resistenza ogni
10 secondi fino a raggiungere la resistenza minima. L 'inclinazione (solo A30 e A50)
rimarrà invariata.
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FREQUENZA CARDIACA TARGET – XR
TAPIS ROULANT
Battiti al minuto da impostazione frequenza
Intervento
cardiaca target
12+ BPM sotto Incrementi velocità ogni 3 secondi 0,1 mph/kph
7-11 BPM sotto Incrementi velocità ogni 5 secondi 0,1 mph/kph
4-6 BPM sotto Incrementi velocità ogni 8 secondi 0,1 mph/kph
da 3 BPM sotto a 3 BPM sopra Nessun cambiamento
4-6 BPM sopra Decrementi velocità ogni 8 secondi -0,1 mph/kph
7-11 sopra Decrementi velocità ogni 5 secondi -0,1 mph/kph
12-15 BPM sopra Decrementi velocità ogni 3 secondi -0,1 mph/kph
16-24 BPM sopra Decrementi velocità ogni 2 secondi -0,1 mph/kph
25+ BPM sopra Fine programma
ASCENT / ELLIPTICAL / BIKE / CLIMBMILL
Battiti al minuto da impostazione frequenza
Intervento
cardiaca target
20+ BPM sotto Incrementi resistenza 1 livello ogni 10 secondi
6-19 BPM sotto Incrementi resistenza 1 livello ogni 35 secondi
da 5 BPM sotto a 5 BPM sopra Nessun cambiamento
6-10 BPM sopra Decrementi resistenza 1 livello ogni 35 secondi
11-19 sopra Decrementi resistenza 1 livello ogni 10 secondi
20-24 BPM sopra Decrementi resistenza metà livello corrente ogni 10 secondi
25+ BPM sopra Fine programma