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TABELAS DOS PROGRAMAS
SPRINT 8 - A50
AQUECI-
SEGMENTO
1
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MENTO
TEMPO
3:00
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Resistência
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Inclinação
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Resistência
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Resistência
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Inclinação
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Resistência
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Inclinação
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Resistência
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Resistência
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Resistência
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Resistência
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SPRINT 8 - A30
RESFRIA-
AQUECI-
SEGMENTO
MENTO
MENTO
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TEMPO
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Resistência
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