Matrix XR Serie Mode D'emploi page 13

ZIELHERZFREQUENZ
XR-KONSOLE
LAUFBÄNDER
Zielherzfrequenz – Geschwindigkeit
• Steigung und Geschwindigkeit können jederzeit angepasst werden, auch während
der Aufwärm- und Entspannungsphase.
• Der Geschwindigkeitsbereich für das Training reicht von 0,8 km/h – 20 km/h.
• Während der 4-minütigen Entspannungsphase wird die Geschwindigkeit in den ersten
2 Minuten um die Hälfte der aktuellen Geschwindigkeit reduziert und dann in den
verbleibenden 2 Minuten auf 0,8 km/h reduziert.
• Wenn keine Herzfrequenz festgestellt wird oder das Signal verloren geht, bleibt
die Geschwindigkeit 60 Sekunden lang auf dem gleichen Niveau und wird dann
alle 10 Sekunden 1,0 km/h verringert, bis die Mindestgeschwindigkeit erreicht ist,
wobei die Steigung unverändert bleibt.
ASCENT/ELLIPTICAL/BIKE/CLIMBMILL
Zielherzfrequenz – Widerstand
• Widerstand und Steigung (nur A30 & A50) können jederzeit angepasst werden, auch
während der Aufwärm- und Entspannungsphase.
• Der Widerstandsbereich für das Training beträgt 1 – 20 (A30, E30, U30 & R30), 1 – 25 (C50)
oder 1 – 30 (A50, E50, U50 & R50).
• Während der 4-minütigen Entspannungsphase wird der Widerstand in den ersten
2 Minuten um die Hälfte des aktuellen Widerstands reduziert und dann für die restlichen
2 Minuten auf 1 reduziert.
• Wenn keine Herzfrequenz festgestellt wird oder das Signal verloren geht, bleibt der
Widerstand 60 Sekunden lang auf dem gleichen Niveau und wird dann alle 10 Sekunden
um 1 Widerstandsstufe verringert, bis der Mindestwiderstand erreicht ist. Die Steigung
(nur A30 & A50) bleibt unverändert.
ZIELHERZFREQUENZ – XR
LAUFBÄNDER
Schläge pro Minute von eingestellter
Aktion
Zielherzfrequenz
12+ BPM weniger Geschwindigkeit wird alle 3 Sekunden um 0,1 km/h erhöht
7 – 11 BPM weniger Geschwindigkeit wird alle 5 Sekunden um 0,1 km/h erhöht
4 – 6 BPM weniger Geschwindigkeit wird alle 8 Sekunden um 0,1 km/h erhöht
3 BPM weniger bis 3 BPM mehr Keine Veränderung
4 – 6 BPM mehr Geschwindigkeit wird alle 8 Sekunden um -0,1 km/h verringert
7 – 11 BPM mehr Geschwindigkeit wird alle 5 Sekunden um -0,1 km/h verringert
12 – 15 BPM mehr Geschwindigkeit wird alle 3 Sekunden um -0,1 km/h verringert
16 – 24 BPM mehr Geschwindigkeit wird alle 2 Sekunden um -0,1 km/h verringert
25+ BPM mehr Programm endet
ASCENT/ELLIPTICAL/BIKE/CLIMBMILL
Schläge pro Minute von eingestellter
Aktion
Zielherzfrequenz
20+ BPM weniger Widerstand wird alle 10 Sekunden um 1 Stufe erhöht
6 – 19 BPM weniger Widerstand wird alle 35 Sekunden um 1 Stufe erhöht
5 BPM weniger bis 5 BPM mehr Keine Veränderung
6 – 10 BPM mehr Widerstand wird alle 35 Sekunden um 1 Stufe verringert
11 – 19 mehr Widerstand wird alle 35 Sekunden um 1 Stufe verringert
Widerstand wird alle 35 Sekunden um die Hälfte der aktuellen
20 – 24 BPM mehr
Stufe verringert
25+ BPM mehr Programm endet
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