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Matrix XR Serie Mode D'emploi page 43

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SCHEMI DEI PROGRAMMI
SPRINT 8 – TAPIS ROULANT
RISCALDA-
SEGMENTO
1
2
MENTO
TEMPO
3:00
0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30
MPH
0,5
3,2
1,5 3,2
1,5
3,5
Livello 1
Inclinazione
0,0
3,0
0,0 3,0
0,0
3,0
MPH
0,5
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Livello 2
Inclinazione
0,0
3,0
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0,0
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MPH
0,5
4,2
1,5 4.2
1,5
4,4
Livello 3
Inclinazione
0,0
3,0
0,0 3,0
0,0
3,0
MPH
0,5
4,6
1,5 4,6
1,5
4,8
Livello 4
Inclinazione
0,0
3,0
0,0 3,0
0,0
3,0
MPH
0,5
4,9
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Livello 5
Inclinazione
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3,0
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3,0
MPH
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Livello 6
Inclinazione
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0,0
4,0
MPH
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Livello 7
Inclinazione
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0,0
4,0
MPH
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Livello 8
Inclinazione
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4,0
MPH
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2,0
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Livello 9
Inclinazione
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0,0
4,0
MPH
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2,0 6,5
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6,7
Livello
10
Inclinazione
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4,0
0,0 4,0
0,0
4,0
MPH
0,5
7,0
2,5
7,0
2,5
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Livello
11
Inclinazione
0,0
5,0
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MPH
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Livello
12
Inclinazione
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5,0
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0,0
5,0
MPH
0,5
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Livello
13
Inclinazione
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5,0
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0,0
5,0
MPH
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Livello
14
Inclinazione
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5,0
MPH
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9,2
Livello
15
Inclinazione
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0,0
5,0
MPH
0,5
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9,7
Livello
16
Inclinazione
0,0
6,0
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1,0
6,0
MPH
0,5
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Livello
17
Inclinazione
0,0
6,0
1,0 6,0
1,0
6,0
MPH
0,5
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Livello
18
Inclinazione
0,0
6,0
1,0 6,0
1,0
6,0
MPH
0,5
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Livello
19
Inclinazione
0,0
6,0
2,0 6,0
2,0
6,0
MPH
0,5
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Livello
20
Inclinazione
0,0
6,0
2,0 6,0
2,0
6,0
DEFATICA-
3
4
5
6
7
8
1,5
3,5
1,5
3,7
1,5
3,7
1,5
3,7
1,5
3,7
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3,0
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2,0
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7,2
2,5
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2,5
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2,5
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2,5
9,5
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9,5
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1,0
6,0
1,0
6,0
1,0
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6,0
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6,0
1,0
6,0
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1,0
6,0
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6,0
2,0
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2,0
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2,0
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2,0
6,0
2,0
6,0
2,0
6,0
2,0
6,0
2,0
6,0
SPRINT 8 – E50, U50, R50
RISCALDA-
SEGMENTO
MENTO
MENTO
2:30
TEMPO
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2,5
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SPRINT 8 – E30, U30, R30
0,0
RISCALDA-
2,5
SEGMENTO
MENTO
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TEMPO
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Livello 1 Resistenza
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