Télécharger Imprimer la page

Matrix XR Serie Mode D'emploi page 63

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 70
ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Χειροκίνητη
Μια προπόνηση που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε χειροκίνητα το μηχάνημα
ανά πάσα στιγμή.
Καύση Λίπους
Προαγάγει την απώλεια βάρους μέσω της αύξησης και μείωσης της κλίσης ή του
επιπέδου, ενώ παράλληλα σας διατηρεί στην ζώνη καύσης λίπους.
Λόφοι
Μια προπόνηση με βάση το επίπεδο που προσαρμόζει αυτόματα την κλίση ή την
αντίσταση ώστε να προσομοιώνει το ανέβασμα ή το κατέβασμα σε λόφους.
Διαλειμματική
Μια προπόνηση με βάση το επίπεδο που προσαρμόζει αυτόματα την αντίσταση
(Άντίσταση)
ανά τακτά διαστήματα.
Διαλειμματική (Κλίση)
Μια προπόνηση με βάση το επίπεδο που προσαρμόζει αυτόματα την τιμή της
κλίσης ανά τακτά διαστήματα.
Συνεχή Watts
Προσαρμόζει αυτόματα την αντίσταση ώστε να διατηρείται η καθορισμένη τιμή των
Watt.
ΚΑΡΔΙΑΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ-ΣΤΟΧΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ (ΣΥΝΙΣΤΑΤΑΙ ΤΟ ΛΟΥΡΑΚΙ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΡΥΘΜΟΥ)
Ταχύτητα
Προσαρμόζει αυτόματα την ταχύτητα για να διατηρήσει τον καρδιακό σας ρυθμό-
στόχο.
Άντίσταση
Προσαρμόζει αυτόματα την αντίσταση για να διατηρήσει τον καρδιακό σας ρυθμό-
στόχο.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ SPRINT 8
Το πρόγραμμα SPRINT 8 είναι ένα αναερόβιο πρόγραμμα Διαλειμματικής Προπόνησης Υψηλής Έντασης
σχεδιασμένο για την ανάπτυξη των μυών, τη βελτίωση της ταχύτητας και για την φυσική διέγερση της
απελευθέρωσης της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης (HGH) στο σώμα σας.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΝΗΜΕΙΑ
Το πρόγραμμα Μνημεία επιτρέπει στους χρήστες να ανέβουν σε μερικά από τα πιο διάσημα κτήρια και
μνημεία του κόσμου.
ΛΟΦΟΙ - ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ
ΕΠΙΠΕΔΟ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
ΤΜΗΜΑ
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
3
0,5
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5
4
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
5
1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
6
0,5
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
8
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
9
1,5
2
2
2,5
3
3
3,5 3,5
4
10
2,5
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6
11
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
12
2,5 2,5
3
3,5
4
4,5 4,5
5
5,5
13
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
14
0
0
0
0
0
0
0
0
0
15
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
16
1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
Τμήμα = χρόνος προπόνησης/16
Μέγιστη κλίση 12% ή 15% ανάλογα με το μοντέλο του διαδρόμου
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
ΚΛΙΣΗ
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
2
2
2
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
3,5
4
4
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
2
2
2
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
7
7
8
8,5
7
8
8,5
9
9,5 10 10,5 11 11,5 12,5 13,5
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
6
7
7,5
8
8
8,5 9,5 9,5 10
11 11,5
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
3,5
4
4
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
ΔΙΑΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ - A30, E30, R30, U30
ΕΠΙΠΕΔΟ
1
2
3
4
5
6
7
8
ΤΜΗΜΑ
1
1
1
3
3
4
4
5
5
2
4
4
5
6
6
8
8
9
3
6
8
8
9
9
10
10
11
4
6
8
8
9
9
10
10
11
5
6
8
8
9
9
10
10
11
6
6
8
8
9
9
10
10
11
7
6
8
8
9
9
10
10
11
8
6
8
8
9
9
10
10
11
9
6
8
8
9
9
10
10
11
10
6
8
8
9
9
10
10
11
11
6
8
8
9
9
10
10
11
12
6
8
8
9
9
10
10
11
13
6
8
8
9
9
10
10
11
14
6
8
8
9
9
10
10
11
15
4
4
5
6
6
8
8
9
16
1
1
3
3
4
4
5
5
Τμήμα = χρόνος προπόνησης/16
ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ - C50
ΕΠΙΠΕΔΟ
1
2
3
4
5
6
7
8
ΤΜΗΜΑ
1
1
2
3
5
6
7
8
8
2
3
5
7
9
9
10
12
13
3
6
8
9
11
13
14
15
16
4
6
8
9
11
13
14
15
16
5
6
8
9
11
13
14
15
16
6
6
8
9
11
13
14
15
16
7
6
8
9
11
13
14
15
16
8
6
8
9
11
13
14
15
16
9
6
8
9
11
13
14
15
16
10
6
8
9
11
13
14
15
16
11
6
8
9
11
13
14
15
16
12
6
8
9
11
13
14
15
16
13
6
8
9
11
13
14
15
16
14
6
8
9
11
13
14
15
16
15
3
5
7
9
9
12
12
14
16
1
2
3
5
6
6
8
8
Τμήμα = χρόνος προπόνησης/16
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
14
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
19
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
20
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
19
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
14
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ
9
9
12
12
14
14
15
16
16
17
17
18
14
15
15
16
17
18
19
20
21
22
23
26
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
28
30
14
15
15
17
17
20
20
21
21
23
23
29
9
9
12
12
14
14
15
15
17
17
20
21
63

Publicité

loading

Ce manuel est également adapté pour:

R50xrA50xrE50xrU50xrTf50xr