Matrix XR Serie Mode D'emploi page 68

ΚΑΡΔΙΑΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ ΣΤΟΧΟΣ
ΚΟΝΣΟΛΑ XR
ΔΙΑΔΡΟΜΟΙ
Καρδιακός Ρυθμός-Στόχος - Ταχύτητα
•
Η κλίση και η ταχύτητα μπορούν να προσαρμοστούν ανά πάσα στιγμή από το χρήστη
συμπεριλαμβανομένης και της περιόδου προθέρμανσης και χαλάρωσης.
•
Το εύρος της ταχύτητας της προπόνησης κυμαίνεται από 0,5 MPH – 12,5 MPH/
0,8 KPH – 20 KPH.
•
Κατά τη διάρκεια της περιόδου Χαλάρωσης των 4 λεπτών, η ταχύτητα θα μειωθεί στο μισό
της τρέχουσας ταχύτητας για τα 2 πρώτα λεπτά και στη συνέχεια μειώνεται σε 0,5 mph/
0,8 kph για τα 2 υπόλοιπα λεπτά.
•
Εάν δεν ανιχνευτεί καρδιακός ρυθμός ή χαθεί το σήμα, η ταχύτητα θα παραμείνει στο ίδιο
επίπεδο για 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια θα αρχίσει να μειώνεται κατά 0,6 MPH/
1,0 KPH ανά 10 δευτερόλεπτα μέχρι να επιτευχθεί η ελάχιστη ταχύτητα ενώ η κλίση
θα παραμείνει αμετάβλητη.
ASCENT/ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ/ΠΟΔΗΛΑΤΟ/CLIMBMILL
Καρδιακός Ρυθμός-Στόχος - Άντίσταση
•
Η αντίσταση και η κλίση (A30 & A50 μόνο) μπορούν να προσαρμοστούν ανά πάσα στιγμή
από το χρήστη συμπεριλαμβανομένης και της περιόδου προθέρμανσης και χαλάρωσης.
•
Το εύρος της αντίστασης της προπόνησης κυμαίνεται από 1 – 20 (A30, E30, U30 & R30),
1- 25 (C50) ή 1 – 30 (A50, E50, U50 & R50).
•
Κατά τη διάρκεια της περιόδου Χαλάρωσης των 4 λεπτών, η αντίσταση θα μειωθεί στο
μισό της τρέχουσας αντίστασης για τα 2 πρώτα λεπτά και στη συνέχεια μειώνεται σε 1 για
τα 2 υπόλοιπα λεπτά.
•
Εάν δεν ανιχνευτεί καρδιακός ρυθμός ή χαθεί το σήμα, η αντίσταση θα παραμείνει στο ίδιο
επίπεδο για 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια θα αρχίσει να μειώνεται κατά 1 επίπεδο ανά
10 δευτερόλεπτα μέχρι να επιτευχθεί η ελάχιστη αντίσταση. Η κλίση (A30 & A50 μόνο) θα
παραμείνει αμετάβλητη.
68
ΚΑΡΔΙΑΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ ΣΤΟΧΟΣ - XR
ΔΙΑΔΡΟΜΟΙ
Παλμοί Ανά λεπτό από τον Καθορισμένο
Ενέργεια
Καρδιακό Ρυθμό Στόχο
12+ BPM Παρακάτω Η ταχύτητα αυξάνει ανά 3 δευτερόλεπτα κατά 0,1mph/kph
7-11 BPM Παρακάτω Η ταχύτητα αυξάνει ανά 5 δευτερόλεπτα κατά 0,1mph/kph
4-6 BPM Παρακάτω Η ταχύτητα αυξάνει ανά 8 δευτερόλεπτα κατά 0,1mph/kph
3 BPM Παρακάτω έως 3 BPM Παραπάνω Καμία αλλαγή
4-6 BPM Παραπάνω Η ταχύτητα μειώνεται ανά 8 δευτερόλεπτα κατά -0,1mph/kph
7-11 Παραπάνω Η ταχύτητα μειώνεται ανά 5 δευτερόλεπτα κατά -0,1mph/kph
12-15 BPM Παραπάνω Η ταχύτητα μειώνεται ανά 3 δευτερόλεπτα κατά -0,1mph/kph
16-24 BPM Παραπάνω Η ταχύτητα μειώνεται ανά 2 δευτερόλεπτα κατά -0,1mph/kph
25+ BPM Παραπάνω Λήξη προγράμματος
ASCENT/ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ/ΠΟΔΗΛΑΤΟ/CLIMBMILL
Παλμοί Ανά λεπτό από τον Καθορισμένο
Ενέργεια
Καρδιακό Ρυθμό Στόχο
20+ BPM Παρακάτω Η αντίσταση αυξάνει 1 επίπεδο ανά 10 δευτερόλεπτα
6-19 BPM Παρακάτω Η αντίσταση αυξάνει 1 επίπεδο ανά 35 δευτερόλεπτα
5 BPM Παρακάτω έως 5 BPM Παραπάνω Καμία αλλαγή
6-10 BPM Παραπάνω Η αντίσταση μειώνεται 1 επίπεδο ανά 35 δευτερόλεπτα
11-19 Παραπάνω Η αντίσταση μειώνεται 1 επίπεδο ανά 10 δευτερόλεπτα
Η αντίσταση μειώνεται στο μισό του τρέχοντος επιπέδου
20-24 BPM Παραπάνω
ανά 10 δευτερόλεπτα
25+ BPM Παραπάνω Λήξη προγράμματος