Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
ΔΙΑΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ
SPRINT 8 - A50
ΤΜΗΜΑ
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ
ΧΡΟΝΟΣ
3:00
Άντίσταση
1
Επίπεδο 1
Κλίση
0
Άντίσταση
1
Επίπεδο 2
Κλίση
0
Άντίσταση
1
Επίπεδο 3
Κλίση
0
Άντίσταση
1
Επίπεδο 4
Κλίση
0
Άντίσταση
1
Επίπεδο 5
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 6
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 7
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 8
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 9
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 10
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 11
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 12
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 13
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 14
Κλίση
0
Άντίσταση
2
Επίπεδο 15
Κλίση
0
Άντίσταση
3
Επίπεδο 16
Κλίση
0
Άντίσταση
3
Επίπεδο 17
Κλίση
0
Άντίσταση
3
Επίπεδο 18
Κλίση
0
Άντίσταση
3
Επίπεδο 19
Κλίση
0
Άντίσταση
3
Επίπεδο 20
Κλίση
0
66
1
2
3
4
5
6
0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30
3
1
3
1
4
1
4
1
6
1
6
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
4
1
4
1
5
1
5
1
7
1
7
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
5
1
5
1
6
1
6
1
8
1
8
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
6
1
6
1
7
1
7
1
9
1
9
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
7
1
7
1
8
1
8
1
10
1
10
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
30
8
2
8
2
9
2
9
2
11
2
11
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
9
2
9
2
10
2
10
2
12
2
12
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
10
2
10
2
11
2
11
2
13
2
13
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
11
2
11
2
12
2
12
2
14
2
14
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
12
2
12
2
13
2
13
2
15
2
15
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
40
13
2
13
2
14
2
14
2
16
2
16
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
14
2
14
2
15
2
15
2
17
2
17
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
15
2
15
2
16
2
16
2
18
2
18
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
16
2
16
2
17
2
17
2
19
2
19
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
17
2
17
2
18
2
18
2
20
2
20
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
50
18
3
18
3
19
3
19
3
21
3
21
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
19
3
19
3
20
3
20
3
22
3
22
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
20
3
20
3
21
3
21
3
23
3
23
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
21
3
21
3
22
3
22
3
24
3
24
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
22
3
22
3
23
3
23
3
25
3
25
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
60
SPRINT 8 - A30
7
8
ΧΑΛΑΡΩΣΗ
2:30
1
6
1
6
1
Επίπεδο 1
0
30
0
30
0
1
7
1
7
1
Επίπεδο 2
0
30
0
30
0
1
8
1
8
1
Επίπεδο 3
0
30
0
30
0
1
9
1
9
1
Επίπεδο 4
0
30
0
30
0
1
10
1
10
1
Επίπεδο 5
0
30
0
30
0
2
11
2
11
2
Επίπεδο 6
0
40
0
40
0
2
12
2
12
2
Επίπεδο 7
0
40
0
40
0
2
13
2
13
2
Επίπεδο 8
0
40
0
40
0
2
14
2
14
2
Επίπεδο 9
0
40
0
40
0
2
15
2
15
2
Επίπεδο 10
0
40
0
40
0
2
16
2
16
2
Επίπεδο 11
0
50
0
50
0
2
17
2
17
2
Επίπεδο 12
0
50
0
50
0
2
18
2
18
2
Επίπεδο 13
0
50
0
50
0
2
19
2
19
2
Επίπεδο 14
0
50
0
50
0
2
20
2
20
2
Επίπεδο 15
0
50
0
50
0
3
21
3
21
3
Επίπεδο 16
0
60
0
60
0
3
22
3
22
3
Επίπεδο 17
0
60
0
60
0
3
23
3
23
3
Επίπεδο 18
0
60
0
60
0
3
24
3
24
3
Επίπεδο 19
0
60
0
60
0
3
25
3
25
3
Επίπεδο 20
0
60
0
60
0
ΤΜΗΜΑ
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ
1
2
3
ΧΡΟΝΟΣ
3:00
0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30
Άντίσταση
1
2
1
2
1
2
1
Κλίση
0
30
0
30
0
30
0
Άντίσταση
1
2
1
2
1
3
1
Κλίση
0
30
0
30
0
30
0
Άντίσταση
1
3
1
3
1
4
1
Κλίση
0
30
0
30
0
30
0
Άντίσταση
1
4
1
4
1
5
1
Κλίση
0
30
0
30
0
30
0
Άντίσταση
1
4
1
4
1
5
1
Κλίση
0
40
0
40
0
40
0
Άντίσταση
2
5
2
5
2
6
2
Κλίση
0
40
0
40
0
40
0
Άντίσταση
2
6
2
6
2
6
2
Κλίση
0
40
0
40
0
40
0
Άντίσταση
2
6
2
6
2
7
2
Κλίση
0
40
0
40
0
40
0
Άντίσταση
2
6
2
6
2
7
2
Κλίση
0
50
0
50
0
50
0
Άντίσταση
2
7
2
7
2
8
2
Κλίση
0
50
0
50
0
50
0
Άντίσταση
2
8
2
8
2
9
2
Κλίση
0
50
0
50
0
50
0
Άντίσταση
2
9
2
9
2
10
2
Κλίση
0
50
0
50
0
50
0
Άντίσταση
2
9
2
9
2
10
2
Κλίση
0
60
0
60
0
60
0
Άντίσταση
2
10
2
10
2
10
2
Κλίση
0
60
0
60
0
60
0
Άντίσταση
2
11
2
11
2
12
2
Κλίση
0
60
0
60
0
60
0
Άντίσταση
3
11
3
11
3
12
3
Κλίση
0
60
0
60
0
60
0
Άντίσταση
3
12
3
12
3
13
3
Κλίση
0
60
0
60
0
60
0
Άντίσταση
3
13
3
13
3
14
3
Κλίση
0
60
0
60
0
60
0
Άντίσταση
3
14
3
14
3
14
3
Κλίση
0
60
0
60
0
60
0
Άντίσταση
3
14
3
14
3
15
3
Κλίση
0
60
10
60
10
60
10
4
5
6
7
8
ΧΑΛΑΡΩΣΗ
2:30
2
1
3
1
3
1
3
1
3
1
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
3
1
4
1
4
1
4
1
4
1
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
4
1
5
1
5
1
5
1
5
1
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
5
1
6
1
6
1
6
1
6
1
30
0
30
0
30
0
30
0
30
0
5
1
6
1
6
1
6
1
6
1
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
6
2
6
2
6
2
6
2
6
2
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
6
2
7
2
7
2
7
2
7
2
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
7
2
8
2
8
2
8
2
8
2
40
0
40
0
40
0
40
0
40
0
7
2
8
2
8
2
8
2
8
2
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
8
2
9
2
9
2
9
2
9
2
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
9
2
10
2
10
2
10
2
10
2
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
10
2
10
2
10
2
10
2
10
2
50
0
50
0
50
0
50
0
50
0
10
2
10
2
10
2
10
2
10
2
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
10
2
11
2
11
2
11
2
11
2
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
12
2
13
2
13
2
13
2
13
2
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
12
3
13
3
13
3
13
3
13
3
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
13
3
14
3
14
3
14
3
14
3
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
14
3
14
3
14
3
14
3
14
3
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
14
3
15
3
15
3
15
3
15
3
60
0
60
0
60
0
60
0
60
0
15
3
16
3
16
3
16
3
16
3
60
10
60
10
60
10
60
10
60
0
Publicité
