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L'écran affi che :
10. VO2 max
• Pour revenir à l'affi chage de l'Heure, appuyez longuement sur le bouton Stop.
Fréquence cardiaque maximale (FC
La FC
est utilisée pour déterminer la dépense calorique. La FC
max
(bpm) que peut atteindre le cœur humain au cours d'un effort physique maximal. C'est aussi un outil extrêmement utile
pour déterminer l'intensité d'un exercice. La façon la plus fi able de déterminer votre FC
à l'effort dans un laboratoire.
Valeur de fréquence cardiaque en position assise (FC
La FC
est utilisée pour déterminer la dépense calorique. La FC
assis
vous ne pratiquez aucune activité physique (lorsque vous êtes assis). Pour déterminer votre FC
l'émetteur. Démarrez la mesure pour visualiser la fréquence cardiaque sur l'écran. Après 2-3 minutes, appuyez sur le bouton
Rouge depuis l'affi chage de l'Heure pour voir votre fréquence cardiaque. C'est votre FC
avec plus de précision, répétez le test plusieurs fois et calculez la valeur moyenne.
FRA
Appuyez sur les boutons
/
appuyant sur le bouton Rouge
/
• Ajustez votre VO
, si vous en connaissez la valeur
2max
établie à la suite d'un test médical. La valeur estimée de
votre VO
ou votre dernière valeur s'affi che par défaut.
2max
Remarque : pour plus d'informations sur la VO
vous ci-dessous.
)
max
pour ajuster le réglage et validez en
, reportez-
2max
est le nombre le plus élevé de battements par minute
max
)
assis
est votre fréquence cardiaque habituelle lorsque
assis
personnelle est de réaliser un test
max
, asseyez-vous et portez
assis
. Pour déterminer votre FC
assis
assis
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