Table des Matières
Publicité
La structure d'un exercice Interval Training est la suivante :
Fréquence
cardiaque
160
140
120
100
Phase d'échauffement
80
Minuterie compte
à rebours 1
60
Limites de fréquence
cardiaque 1
40
0
Phase Intervalle
03 répétitions
10
20
Phase d'échauffement (WarmUp)
1. D'abord
Limites de fréquence cardiaque 1 (si activées).
2. Ensuite
Minuterie compte à rebours 1 (timer 1).
Données de la fréquence cardiaque.
La minuterie compte à rebours se déclenche si vous avez activé la
minuterie 1 (timer 1). Si la minuterie est désactivée, appuyez sur OK
pour poursuivre la phase Intervalle.
3. A la fin de la phase d'échauffement
Durée de la phase d'échauffement.
Fréquence cardiaque moyenne de la phase d'échauffement.
C 43
Phase de retour
au calme
Minuterie compte
à rebours 3
Limites de fréquence
cardiaque 3
30
40
50
Time
Publicité
Table des Matières
