Table des Matières
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mémoire est pleine. Vous pouvez
continuer votre exercice et prendre des
temps au tour mais ceux-ci ne sont pas
enregistrés dans le fichier.
Mon : Lundi
OwnCal : Calcule vos dépenses d'énergie
en kilocalories au cours de votre exercice.
1 kilocalorie (kcal) = 1000 calories (cal).
Vous pouvez suivre vos dépenses
énergétiques au cours d'une séance
d'entraînement et cumuler les résultats
sur une journée, une semaine ou une
année. La fonction OwnCal peut être
utilisée comme un indice de mesure pour
un programme diététique par exemple.
Le calcul de la consommation de calories
Owncal commence lorsque votre
fréquence cardiaque atteint 90 bpm ou si
elle dépasse 60% de votre fréquence
cardiaque maximale. Ces limites sont
prises en compte uniquement pour le
calcul des calories dépensées au cours de
l'entraînement. Plus la fréquence
cardiaque est élevée, plus vous dépensez
d'énergie. Owncal s'adapte à chaque
individu en fonction de son poids, de sa
(VO
) (prise maximale d'oxygène) et
2max
de sa fréquence cardiaque maximale
(HR
). L'OwnCal sera d'autant plus
max
précis si vous paramétrez votre bracelet
récepteur avec vos indices de (VO
M 90
de (FC
max
(durant un test d'effort). La mesure de la
consommation d'énergie est plus précise
pour des activités où l'effort est continu
comme le cyclisme ou la course.
OwnINDEX : Résultat du Polar Fitness
Test comparable à l'indice de (VO
(capacité de prise maximale d'oxygène).
RecoHr, récupération sur la base de
la fréquence cardiaque : Vous réglez la
fréquence cardiaque qui mettra fin au
calcul de récupération. En mode Fichier,
vous pouvez lire la baisse de la fréquence
cardiaque et la durée de récupération.
RecoTime, récupération sur la base
du temps : Vous réglez le temps de
récupération en mode Options. En mode
Fichier, vous pouvez lire la baisse de la
fréquence cardiaque et la durée de
récupération.
Sat : Samedi
Sex : Indiquez votre sexe, féminin
(Female) ou masculin (Male) dans le
mode USER SET.
Split Time (temps fractionné) : Temps
écoulé depuis le début de l'exercice
jusqu'à l'enregistrement du temps
fractionné.
Sun : Dimanche
Thu : Jeudi
) et
TIME1/ TIME2 : Indique l'heure.
2max
) / (HR
), établis médicalement
max
)
2max
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