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F. POLAR FITNESS TEST
Le Polar Fitness Test est un moyen simple, sûr et rapide
d'évaluer votre capacité aérobie maximale (indice
VO
Le Polar Fitness Test est destiné à des adultes en bonne
santé.
OwnIndex
OwnIndex est un indice comparable à la VO
d'oxygène), indice couramment utilisé pour évaluer la forme aérobie d'une personne.
La forme cardio-vasculaire ou aérobie est liée à l'efficacité avec laquelle votre système
cardio-vasculaire transporte et utilise l'oxygène dans votre organisme. Plus votre cœur
est puissant et efficace, plus votre forme cardio-vasculaire s'améliore. L'indice de
VO
est un bon indicateur de performance dans les sports d'endurance.
2max
F 78
) et d'obtenir une évaluation de votre FC
2max
(capacité de prise maximale
2max
.
max
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