Table Des Matières - Crane 28504AD-16 Mode D'emploi

Inhaltsverzeichnis
Übersicht ....................................................................................... 4
Verwendung ................................................................................. 5
Lieferumfang/Geräteteile ............................................................ 6
Allgemeines .................................................................................. 7
Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren ...................... 7
Zeichenerklärung ..................................................................... 7
Sicherheit ...................................................................................... 7
Bestimmungsgemäßer Gebrauch ...................................................... 7
Sicherheitshinweise ............................................................................ 7
Hantelbank und Lieferumfang prüfen ........................................ 9
Hantelbank zusammenbauen ...................................................... 9
Hantelbank einstellen .................................................................. 10
Höhenverstellung der Langhantelablage ........................................ 11
Höhenverstellung der Rückenlehne ................................................. 11
Höhenverstellung der Arm-Curl-Ablage ........................................... 12
Wechseln der Hantelscheiben ............................................................ 12
Trainingsanweisungen ................................................................. 12
Aufwärmübungen ................................................................................ 13
Cool Down und Nachdehnen .............................................................. 13
Dehnübungen ....................................................................................... 13
Mit der Hantelbank trainieren ............................................................ 15
Reinigung ..................................................................................... 17
Wartung ........................................................................................ 17
Aufbewahrung ............................................................................. 17
Technische Daten .......................................................................... 17
Entsorgung ................................................................................... 17
Verpackung entsorgen ........................................................................ 17
Hantelbank entsorgen ......................................................................... 17
GS-Kennzeichen ............................................................................ 18
Garantiekarte ................................................................................ 47
Garantiebedingungen .................................................................. 48
Montage ........................................................................................ 51
Beiliegende Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben ............... 51
Hantelbank montieren ........................................................................ 52