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Verwendung der Griffe
Hinweis: Stellen Sie sicher, dass die Griffe
fest und sicher eingerastet sind, bevor Sie sie
verwenden.
Die Ausführung von Liegestützen auf der
Vibrationsplatte kann erhöhten Druck auf Ihre
Handgelenke wirken lassen, Schmerzen und eine
Beeinträchtigung Ihres Trainings können die Folge
sein.
Die Griffe helfen, Ihre Handgelenke während des
Workouts in gerader Position zu belassen und
somit um ein Vielfaches weniger zu belasten.
Sie haben 2 Möglichkeiten der Griffpositionie-
rung. Ein weiterer Griff fördert vor allem das
Training der großen Brustmuskulatur, bei engerer
Positionierung wird der Trizeps stärker aktiviert.
Ziehen und stecken Sie die Griffe, wie in den
Abbildungen C und D dargestellt, um die Griffe
zu verwenden.
Verwendung der Expander-
bänder
Wichtig! Die Expanderbänder dürfen
nur zusammen mit dem Vibrationsboard
verwendet und nicht an Türen, Fenstern
oder anderen ungeeigneten Strukturen
befestigen werden.
Sie haben die Möglichkeit, Übungen auf dem
Artikel mit zusätzlichen Expanderbändern (8)
durchzuführen.
Haken Sie dazu die Expanderbänder mit den
Karabinern in die seitlichen Ösen (1j) des Artikels
(Abb. G).
Fernbedienung
Verwenden Sie während des Trainings immer die
Fernbedienung. Ansonsten besteht Sturzgefahr,
wenn Sie während des Trainings auf die Sensorta-
sten des Displays drücken.
Batterie in die Fernbedienung
einsetzen (Abb. J)
VORSICHT: Beachten Sie folgen-
de Anweisungen, um mecha-
nische und elektrische Beschädigungen
zu vermeiden.
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DE/AT/CH
An der Unterseite der Fernbedienung (3) befin-
det sich das Batteriefach (3g). Setzen Sie die
beiliegende Batterie in das Batteriefach (3g) der
Fernbedienung (3) wie folgt ein:
1. Öffnen und entnehmen Sie den Batteriefachde-
ckel (3f) von der Fernbedienung (3).
2. Legen Sie die 3V-Batterie (5) vom Typ CR2032
vorsichtig mit dem +-Pol nach oben zeigend in
das Batteriefach (3g). Die Batterie muss sich
komplett im Batteriefach befinden.
VORSICHT: Achten Sie auf den Plus-/
Minus-Pol der Batterie und auf das
korrekte Einsetzen.
3. Stecken Sie den Batteriefachdeckel (3f) auf die
Fernbedienung.
Batterie austauschen
VORSICHT: Beachten Sie folgen-
de Anweisungen, um mecha-
nische und elektrische Beschädigungen
zu vermeiden.
Sollte die Batterie (5) nicht mehr funktionieren,
wechseln Sie diese, wie beim Einsetzen beschrie-
ben, aus.
Entnehmen Sie vor dem Einsetzen der neuen
Batterie die im Artikel liegende Batterie.
Fernbedienung mit Gehäuse
verwenden
Stecken Sie die Fernbedienung (3) in das Gehäu-
se (4), wie in Abbildung K dargestellt.
Fernbedienung mit Armband
verwenden
Sie haben die Möglichkeit, die Fernbedienung (3)
direkt am Handgelenk zu tragen.
Entfernen Sie ggf. die Fernbedienung aus dem
Gehäuse (4), wenn sie sich darin befindet.
1. Ziehen Sie das Armband (6) durch die Laschen
(3h) der Fernbedienung (Abb. L).
Hinweis: Achten Sie darauf, dass die Befesti-
gungspins (6a) nach außen zeigen.
2. Legen Sie das Armband mit der Fernbedienung
um Ihr Handgelenk.
3. Schließen Sie das Armband, indem Sie die
Pinöffnungen (6b) über die Befestigungspins
(6a) stecken.
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