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4. Fléchissez le coude et faites passer l'article
derrière la tête de manière à ce qu'il passe
derrière le dos. Le dos de la main droite est
tourné vers l'opposé de vous.
5. Saisissez l'article derrière le dos avec la main
gauche. La paume de la main est tournée vers
l'opposé de vous.
Remarque : prenez l'article de manière à ce
que l'extrémité inférieure ne touche pas le sol.
6. Avec la main gauche, tirez le coude droit vers
l'arrière.
7. Restez dans cette position pendant un mo-
ment, puis revenez à la position initiale.
8. Répétez l'exercice 10 à 15 fois sur trois séries.
Effectuez ensuite l'exercice avec l'autre bras.
Important : tenez le bras à étirer près
de la tête.
Étirements
Prenez suffisamment de temps pour vous étirer
après chaque séance d'entraînement. Nous pré-
sentons ci-dessous quelques exercices simples.
Vous devez faire chaque exercice 3 fois par
côté pendant 15 - 30 secondes.
Muscles du cou
1. Tenez-vous dans une position détendue.
2. À l'aide d'une main, tirez doucement votre
tête, d'abord vers la gauche, puis vers la
droite.
3. Cet exercice permet d'étirer les côtés de votre
cou.
Bras et épaules
1. Tenez-vous droit en position debout, genoux
légèrement pliés.
2. Amenez votre bras droit derrière la tête
jusqu'à ce que la main droite se situe entre les
omoplates.
3. Attrapez le coude droit avec la main gauche
et tirez-le vers l'arrière.
4. Changez de côté et répétez l'exercice.
Muscles des jambes
1. Tenez-vous droit en position debout et levez
un pied du sol.
2. Tournez-le lentement, d'abord dans un sens,
puis dans l'autre.
3. Changez de pied au bout d'un moment.
Important : assurez-vous que vos
cuisses restent bien parallèles. Poussez
le bassin vers l'avant en gardant le haut
du corps droit.
Stockage, nettoyage
Lorsque vous n'utilisez pas l'article, rangez-le
toujours dans un endroit sec et propre à une
température ambiante. Nettoyez l'article unique-
ment avec un chiffon de nettoyage humide, puis
l'essuyez.
IMPORTANT ! Ne lavez jamais avec des pro-
duits de nettoyage agressifs.
Mise au rebut
Ce produit est recyclable. Il est soumis à
la responsabilité élargie du fabricant et
est collecté séparément.
Éliminez le produit et les matériaux
d'emballage conformément aux
réglementations locales actuelles en
vigueur. Conservez les matériaux
d'emballage (comme les sachets en plastique)
hors de portée des enfants. Vous obtiendrez plus
d'informations relatives à l'élimination du produit
usagé auprès de votre commune ou de votre
municipalité. Éliminez le produit et l'emballage
dans le respect de l'environnement.
Le code de recyclage est utilisé pour
identifier les différents matériaux à
retourner dans le cycle de recyclage. Ce
code se compose du symbole de recyclage,
représentant le cycle de recyclage ainsi que
d'un numéro identifiant le matériau.
Indications concernant la ga-
rantie et le service après-vente
L'article a été produit avec grand soin et sous
un contrôle constant. DELTA-SPORT HANDELS-
KONTOR GmbH accorde au client final privé
une garantie de trois ans sur cet article à comp-
ter de la date d'achat (période de garantie)
conformément aux dispositions suivantes. La
garantie ne vaut que pour les défauts de maté-
riaux et de fabrication. La garantie ne couvre
pas les pièces soumises à une usure normale,
lesquelles doivent donc être considérées comme
des pièces d'usure (comme par ex. les piles), de
même qu'elle ne couvre pas les pièces fragiles,
telles que les interrupteurs, les batteries ou les
pièces fabriquées en verre.
Les réclamations au titre de cette garantie
sont exclues si l'article a été utilisé de manière
abusive ou inappropriée, hors du cadre de son
usage ou du champ d'application prévu ou si les
instructions de la notice d'utilisation n'ont pas été
respectées, à moins que le client final ne prouve
que l´article présentait un défaut de matériau
ou de fabrication n´étant pas dû à l'une des
conditions mentionnées ci-dessus.
Les réclamations au titre de la garantie ne
peuvent être adressées pendant la période de
garantie qu'en présentant le ticket de caisse
original. Veuillez pour cela conserver le ticket de
caisse original. Ceci s'applique également aux
pièces remplacées et réparées.
Si vous avez des plaintes à formuler, veuillez
d'abord contacter le service d'assistance télépho-
nique ci-dessous ou nous contacter par courrier
électronique. Si le cas est couvert par la garantie,
nous nous engageons - à notre appréciation - à
réparer ou à remplacer l'article gratuitement
pour vous ou à vous rembourser le prix d'achat.
Aucun autre droit ne découle de la garantie.
Vos droits légaux, en particulier les droits de
garantie contre le vendeur concerné, ne sont pas
limités par cette garantie.
* Article L217-16 du Code de la
consommation
Lorsque l'acheteur demande au vendeur,
pendant le cours de la garantie commerciale
qui lui a été consentie lors de l'acquisition ou
de la réparation d'un bien meuble, une remise
en état couverte par la garantie, toute période
d'immobilisation d'au moins sept jours vient
s'ajouter à la durée de la garantie qui restait
à courir.
Cette période court à compter de la demande
d'intervention de l'acheteur ou de la mise à
disposition pour réparation du bien en cause,
si cette mise à disposition est postérieure à la
demande d'intervention.
Indépendamment de la garantie commerciale
souscrite, le vendeur reste tenu des défauts de
conformité du bien et des vices rédhibitoires
dans les conditions prévues aux articles L217-4
à L217-13 du Code de la consommation et aux
articles 1641 à 1648 et 2232 du Code Civil.
Article L217-4 du Code de la
consommation
Le vendeur livre un bien conforme au contrat et
répond des défauts de conformité existant lors
de la délivrance.
Il répond également des défauts de conformité
résultant de l'emballage, des instructions de
montage ou de l'installation lorsque celle-ci a
été mise à sa charge par le contrat ou a été
réalisée sous sa responsabilité.
Article L217-5 du Code de la
consommation
Le bien est conforme au contrat :
1° S´il est propre à l'usage habituellement at-
tendu d'un bien semblable et, le cas échéant :
• s'il correspond à la description donnée
par le vendeur et posséder les qualités que
celui-ci a présentées à l'acheteur sous forme
d'échantillon ou de modèle ;
• s'il présente les qualités qu'un acheteur
peut légitimement attendre eu égard aux
déclarations publiques faites par le vendeur,
par le producteur ou par son représentant,
notamment dans la publicité ou l'étiquetage ;
2° Ou s'il présente les caractéristiques définies
d'un commun accord par les parties ou être
propre à tout usage spécial recherché par
l'acheteur, porté à la connaissance du vendeur
et que ce dernier a accepté.
Article L217-12 du Code de la
consommation
L'action résultant du défaut de conformité se
prescrit par deux ans à compter de la déli-
vrance du bien.
Article 1641 du Code civil
Le vendeur est tenu de la garantie à raison
des défauts cachés de la chose vendue qui
la rendent impropre à l'usage auquel on la
destine, ou qui diminuent tellement cet usage
que l'acheteur ne l'aurait pas acquise, ou n'en
aurait donné qu'un moindre prix, s'il les avait
connus.
Article 1648 1er alinéa du Code civil
L'action résultant des vices rédhibitoires doit
être intentée par l'acquéreur dans un délai de
deux ans à compter de la découverte du vice.
Les pièces détachées indispensables à l'utili-
sation du produit sont disponibles pendant la
durée de la garantie du produit.
IAN : 123456_1234
Service France
Tel. :
0800 919 270
E-Mail : deltasport@lidl.fr
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*n'est valable que pour la France
FR/BE
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