Utilisation Du Vélo; Comment Mesurer Sa Fréquence Cardiaque; Caractéristiques De La Console - Pro-Form PFIVEX86015.0 Manuel De L'utilisateur

UTILISATION DU VÉLO
RÉGLAGE DE LA HAUTEUR ET DE LA POSITION
LATÉRALE DE LA SELLE
Pour que votre entraînement soit efficace, votre
selle doit être à la bonne hauteur. Pendant le
pédalage, votre genou doit être légèrement plié
lorsque la pédale se trouve en position basse.
Pour régler la hauteur ou la position latérale de la
selle, commencez par desserrer la molette du tube
de selle. Tirez ensuite la molette, faites glisser la
potence de selle vers le haut ou vers le bas jusqu'à
la position souhaitée, puis relâchez la molette.
Déplacez légèrement le tube de selle vers le haut
ou vers le bas pour vous assurer que la molette est
correctement engagée dans l'un des trous de réglage
du tube de selle. Pour terminer, serrez la molette.
RÉGLAGE DU GUIDON
Pour régler le guidon, commencez par desserrer
molette . Faites pivoter le guidon vers l'avant ou vers
l'arrière jusqu'à la position souhaitée, puis resserrez
molette.
RÉGLAGE DES SANGLES DE PÉDALES
Pour régler les sangles des pédales, commencez par
COMMENT MESURER SA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Mesurez votre fréquence cardiaque si vous le
souhaitez.
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque
en utilisant le détecteur de pouls présent sur la
poignée.
Si les contacts métalliques du détecteur de pouls
situé sur les poignées sont recouverts d'une
feuille de plastique transparent, retirez-la. Vous
devez avoir toujours les mains propres lorsque
vous utilisez l'appareil. Pour mesurer votre pouls,
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Suivez votre progression à l'écran
La console possède six écrans qui affichent les
informations suivantes concernant votre exercice :
Speed (Vitesse) — Cet écran affiche votre vitesse
estimée en kilomètres heure (km/h).
Time (Temps) — Indique le temps écoulé.
Remarque : lorsque vous choisissez un programme
intelligent, cet écran affiche le temps restant du
programme et non pas le temps écoulé.
Distance — Cet écran indique la distance
correspondant à votre pédalage en tours complets.
Calories — Affiche le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlées.
RPM (tr/min) — Cet écran affiche votre vitesse de
pédalage en tours par minute (tr/min).
tirer l'extrémité de chaque sangle pour la faire sortir de
la languette de la pédale. Réglez ensuite les sangles sur
la position de votre choix, puis enfoncez l'extrémité de
chaque sangle sur la languette.
COMMENT BRANCHER L'ADAPTATEUR SECTEUR
IMPORTANT : si le vélo a été exposé à des
températures froides, laissez-le revenir à la
température ambiante avant de brancher lʼadaptateur
secteur. Autrement, vous risquez dʼendommager
les écrans de la console ou dʼautres composants
électroniques.
Branchez lʼadaptateur secteur dans la prise jack du cadre
du vélo. Ensuite,branchez lʼadaptateur secteur dans
l'adaptateur de prise électrique. Puis, branchez l'adaptateur
de prise électrique dans une prise appropriée, correctement
installée selon les codes et les règles en vigueur.
la
ATTENTION : l'adaptateur de prise électrique ne
s'adapte que pour les produits destinés au marché
la
anglais. Il est donc inutile pour les autres marchés.
saisissez le capteur de pouls situé sur les poignées
en ayant pris soin de placer vos paumes contre les
contacts métalliques. Évitez de déplacer vos mains
et ne serrez pas les contacts trop fortement.
Remarque : si vous conservez en mains le
détecteur de pouls situé sur les poignées, l'écran
continuera à afficher votre fréquence cardiaque
pendant 30 secondes maxi. L'écran affiche ensuite
votre fréquence cardiaque avec les autres modes.
Watts — Cet écran indique le nombre de watts que
vous avez produits pendant votre exercice.
UTILISATION DE LA CONSOLE
Veillez à bien brancher l'adaptateur
d'alimentation(Voir comment brancher l'adaptateur
secteur Page 8).
Si la surface de la console est recouverte d'une
feuille de plastique transparent, retirez-la.
1. Mettez la console en marche.
Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit
appuyer sur l'un de ses boutons, soit commencer
à pédaler.
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