Hoe De Hometrainer Te Bedienen; Functies Van De Console - Pro-Form PFIVEX86015.0 Manuel De L'utilisateur

HOE DE HOMETRAINER TE BEDIENEN

HOE DE HOOGTE EN DE HORIZONTALE POSITIE
VAN HET ZADEL TE VERSTELLEN
Om effectief te kunnen oefenen moet het zadel op de
juiste hoogte staan. Tijdens het trappen moet uw knie licht
gebogen zijn wanneer de pedalen in hun laagste stand
staan. Om de hoogte van het zadel te verstellen, draait
u eerst de knop van de zadelbuis los. Trek de knop uit,
verschuif de zadelbuis omhoog of omlaag in de gewenste
positie en laat de knop los. Beweeg de zadelbuis iets
naar boven of naar onder om zeker te zijn dat de knop in
een van de stelgaten in de zadelbuis zit. Draai vervolgens
de knop vast.
Om de horizontale positie van het zadel te verstellen,
draait u eerst de knop van het zadel enkele slagen los.
Schuif dan het zadel naar voren of naar achteren in de
gewenste positie en zet de knop weer stevig vast.
HOE DE HOEK VAN DE HANDGREPEN
TE VERSTELLEN
Om de hoek van de handgrepen te verstellen zet u de
stelhendel los, draait u de handgrepen in de gewenste
hoek en zet u vervolgens de hendel
weer vast.
HOE DE HARTSLAGMETER TE GEBRUIKEN
Meet uw hartslag indien gewenst.
U kunt uw hartslag meten met de
hartslagsensor in de handgreep of met de
optionele borsthartslagsensor.
Opmerking: Als u de hartslagsensor in de handgreep
vasthoudt en tegelijkertijd de borsthartslagsensor
draagt, zal de console uw hartslag niet nauwkeurig
weergeven. Verwijder het plastic folie dat eventueel
op de metalen contactpunten van de hartslagsensor
in de handgreep is aangebracht. Zorg er ook voor
dat uw handen schoon zijn. Om uw hartslag te
meten, neemt u de hartslagsensor in de handgreep

FUNCTIES VAN DE CONSOLE

Volg uw vooruitgang aan de hand van het display.
De console heeft zes displays die de volgende
trainingsinformatie weergeven:
Speed (Snelheid) — Dit display geeft uw geschatte
snelheid weer in kilometer per uur.
Time (Tijd) — Dit display geeft de verstreken
tijd weer.
Opmerking: Wanneer een slim programma is
gekozen, geeft het display de resterende tijd van het
programma weer in plaats van de verstreken tijd.
Distance (Afstand) — Dit display geeft de afstand
die u hebt getrapt weer in totaal aantal omwentelingen.
Calories (Calorieën) — Dit display geeft bij
benadering het aantal calorieën weer dat u
hebt verbrand.
HOE DE VOETRIEMEN TE VERSTELLEN
Om de voetriemen te verstellen, trekt u eerst de uiteinden
van de voetriemen los van de lippen op de pedalen.
Verstel de voetriemen in de gewenste stand en druk
vervolgens de uiteinden van de voetriemen vast op
de lippen.
HOE DE STROOMADAPTER AAN TE SLUITEN
BELANGRIJK: Als de hometrainer aan koude
temperaturen is blootgesteld, moet u hem op
kamertemperatuur laten komen voordat u de
stroomadapter aansluit. Anders kunnen het
consoledisplay of andere elektronische onderdelen
beschadigd raken.
Sluit de stroomadapter aan op het contact op het frame
van de hometrainer.
Sluit vervolgens de stroomadapter aan op de
stekkeradapter.
Sluit daarna de stekkeradapter aan op een geschikt
stopcontact dat overeenkomstig alle plaatselijk geldende
wetten en voorschriften is geïnstalleerd.
vast. Laat uw handpalmen op de metalen
contactpunten rusten. Verplaats uw handen niet en
grijp de contacten niet te stevig vast.
Wanneer u klaar bent met oefenen, wordt de
console automatisch uitgeschakeld.
Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen,
hoort u een geluidssignaal en gaat de console in
de pauzestand. Als de pedalen niet bewegen en de
toetsen niet worden ingedrukt gedurende enkele
minuten, wordt de console uitgeschakeld en wordt
het display teruggesteld.
RPM (Omwentelingen per minuut) — Dit display
geeft uw trapsnelheid weer in omwentelingen per
minuut (rpm).
Watt — Dit display geeft het vermogen weer dat u
tijdens uw training ontwikkelt.
HOE DE CONSOLE TE GEBRUIKEN
Zorg ervoor dat de stroomadapter is aangesloten.
Verwijder het plastic folie dat eventueel op het
scherm van de console is aangebracht.
1. Schakel de console in.
De console inschakelen gebeurt door op een wille-
keurige toets van de console te drukken of door
23
DU