Obsługa Roweru Treningowego; Jak Mierzyć Tętno; Funkcje Konsoli - Pro-Form PFIVEX86015.0 Manuel De L'utilisateur

OBSŁUGA ROWERU TRENINGOWEGO
REGULACJA WYSOKOŚCI I WYSUNIĘCIA
SIODEŁKA
Aby ćwiczenia były
efektywne, siodełko powinno znajdować się na
odpowiedniej wysokości. Podczas pedałowania kolana
powinny być lekko ugięte, kiedy pedały znajdują się w
najniższym położeniu. Aby ustawić wysokość siodełka,
należy w pierwszej kolejności poluzować pokrętło
na wsporniku siodełka. Następnie należy pociągnąć
pokrętło, odpowiednio przesunąć wspornik siodełka
w górę lub w dół i puścić pokrętło. Delikatnie poruszać
wspornikiem siodełka w górę i w dół, aby upewnić się,
że pokrętło zostało zablokowane w jednym z otworów
we wsporniku siodełka. Na koniec dokręcić pokrętło.
Aby ustawić pozycję wzdłużną siodełka, należy
w pierwszej kolejności poluzować pokrętło na
wsporniku siodełka o kilka obrotów. Następnie
przesunąć siodełko w przód lub w tył do żądnego
położenia i mocno dokręcić pokrętło.
REGULACJA KĄTA
UCHWYTU
Aby ustawić kąt uchwytu, poluzować dźwignię,
obrócić uchwyt do żądanego kąta i ponownie
JAK MIERZYĆ TĘTNO
Mierzenie tętna.
Mierzenie tętna jest możliwe za pośrednictwem
ręcznego czujnika.
Jeśli metalowe styki czujnika tętna są pokryte
plastikową folią, należy ją usunąć. Należy się
również upewnić, że dłonie są czyste.
Aby zmierzyć tętno, należy trzymać czujnik
w dłoniach. Dłonie powinny spoczywać na
metalowych stykach. Nie należy poruszać dłońmi
ani zbyt mocno ściskać styków.
Po wykryciu pulsu tętno zostanie wyświetlone na

FUNKCJE KONSOLI

Ekran umożliwia śledzenie postępów.
Konsola zawiera sześć wyświetlaczy
z poniższymi informacjami:
Speed (Prędkość) — na tym wyświetlaczu
pokazana jest przybliżona prędkość, wyrażona
w kilometrach na godzinę.
Time (Czas) — na tym wyświetlaczu pokazany jest
czas od momentu rozpoczęcia.
Uwaga: Jeśli wybrano program inteligentny, na
wyświetlaczu będzie pokazany pozostały czas
programu zamiast czasu od rozpoczęcia.
Distance (Odległość) — na tym ekranie pokazana
jest pokonana odległość, wyrażona w obrotach.
Calories (Kalorie) — na tym ekranie pokazana jest
przybliżona liczba spalonych kalorii.
zablokować dźwignię.
USTAWIANIE PASKÓW PEDAŁÓW
Aby ustawić długość pasków pedałów, w pierwszej
kolejności należy zdjąć zakończenia pasków
z zaczepów na pedałach. Wyregulować długość,
następnie założyć końce pasków na zaczepy na
pedałach i docisnąć.
PODŁĄCZANIE ZASILACZA
WAŻNE: Jeżeli rower treningowy został
wystawiony na działanie niskich temperatur, przed
podłączeniem zasilacza należy zaczekać, aż rower
osiągnie temperaturę pokojową. Nieprzestrzeganie
tego zalecenia może doprowadzić do uszkodzenia
wyświetlacza konsoli i innych podzespołów
elektronicznych.
Podłączyć zasilacz do gniazda na korpusie roweru
treningowego. Następnie podłączyć zasilacz do
adaptera wtyczki. Adapter podłączyć do odpowiedniego
gniazda ściennego zainstalowanego zgodnie z
miejscowymi przepisami.
ekranie. Aby uzyskać najbardziej precyzyjny
pomiar tętna, należy trzymać styki przez co najmniej
15 sekund.
Jeżeli wskazanie tętna się nie pojawi, należy się
upewnić, że dłonie są ustawione jak opisano.
Należy pamiętać, aby nie poruszać gwałtownie
dłońmi ani nie ściskać zbyt mocno styków. Dla
optymalnej wydajności metalowe styki należy czyścić
miękką ściereczką; nigdy nie używać alkoholu,
środków ściernych ani środków chemicznych.
RPM (Obr./min) — na tym wyświetlaczu pokazana
jest prędkość pedałowania, wyrażona w obrotach na
minutę (obr./min).
Watts (Waty) — na tym wyświetlaczu pokazana jest
liczba watów wygenerowanych w trakcie treningu.
KORZYSTANIE Z KONSOLI
Należy pamiętać o podłączeniu wtyczki zasilacza.
Jeśli na wierzch konsoli naklejona jest folia, należy
ją usunąć.
1. Włączyć konsolę.
Aby włączyć konsolę, wcisnąć dowolny przycisk lub
po prostu zacząć pedałować.
41
PL