Table des Matières
Publicité
Liens rapides
N°. du Modèle PFEL64907.0
N°. de Série
Notez le numéro de série sur la ligne
ci-dessus comme référence.
Autocollant du
Numéro de
QUESTIONS ?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
VEUILLEZ NOUS CONTACTER
AU SERVICE À LA CLIENTELE
DIRECTEMENT.
1-888-936-4266
APPUYEZ SANS FRAIS :
du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l'est (exceptés
les jours fériés).
OU PAR COURRIEL :
customerservice@iconcanada.ca
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
Série
Notre site internet
www.proform.com
Notre site internet
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Pro-Form Space saver 500
Sommaire des Matières pour Pro-Form Space saver 500
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR N°. du Modèle PFEL64907.0 N°. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER...
-
Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments placés sur l’appareil elliptique avant d’utiliser votre appareil elliptique. ICON ne pourra être tenu responsable des blessures ou dégâts matériels subis suite à... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisit l’appareil elliptique révolutionaire avez des questions supplémentaires après avoir lu ce PROFORM SPACE SAVER 500. Le SPACE SAVER manuel, référez-vous à la page de couverture pour ® 500 est équipé d’un large éventail de fonctionnalités nous contacter. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé... - Page 6 Pour un assemblage plus facile de l’ap- pareil elliptique, lisez d’abord les informa- tions à la page 5. Pendant qu’une deuxième personne soulève la Base (1), attachez le Stabilisateur Avant (6) sur la Base à l’aide de deux Vis en Bouton de M10 x 82mm (82).
- Page 7 4. Identifiez le Bras Gauche du Pédalier (36), sur lequel est collé un autocollant. Placez le Bras Gauche du Pédalier contre le Moyeu du Pédalier (38) puis, alignez les trous sur le Bras Gauche du Pédalier avec les trous non-utilisés sur le Moyeu du Pédalier.
- Page 8 6. Orientez les Boîtiers Gauche et Droit du Montant (17, 18) comme illustré. Attachez les Boîtiers du Montant autour du Montant (3) à l’aide de quatre Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (101). 7. Appliquez une couche épaisse de la graisse incluse sur l’Essieu de Pivot (74) puis, appliquez un peu de graisse sur deux Rondelles Ondulées de 22mm x 16mm (111).
- Page 9 8. Identifiez la Poignée Mobile Droite (9) sur laquelle est collé un « R ». Attachez la Poignée Mobile Droite sur le Bras PSC Droit (12) à l’aide de trois Vis en Bouton de M8 x 38mm (124) et un Boîtier de la Poignée Mobile (19). Attachez la Poignée Mobile Gauche (8) sur le Bras PSC Gauche (11) de la même manière.
- Page 10 10. Appliquez de la graisse sur l’essieu du Bras PSC Droit (12). Ensuite, appliquez de la graisse sur une Rondelle Ondulée de 23mm x 19mm (97) et sur une Rondelle de M8 x 23mm x 1mm (112). Graisse Glissez une Bague d’Espacement du Bras PSC (62) sur le Bras PSC Droit (12) ;...
- Page 11 12. La Console (5) requiert quatre piles de 1,5 volts (de type D, non-incluses). Des piles alcalines sont recommandées. Référez-vous au schéma en encadré. IMPORTANT : si l’appareil ellip- tique a été entreposé dans un endroit froid, laissez-le atteindre la température de la pièce dans laquelle vous allez l’utiliser avant de mettre les piles dans la Console.
-
Page 12: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’APPAREIL COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE ELLIPTIQUE Pour déplacer l’appareil elliptique, pliez-le d’abord Lorsque vous n’utilisez pas l’appareil elliptique, vous comme décrit à gauche. Ensuite, placez-vous devant pouvez le ranger en pliant son cadre. Pour plier l’ap- l’appareil elliptique, tenez la poignée de transport sur pareil elliptique, tenez la poignée sur le stabilisateur le montant puis, placez un pied contre le centre du... - Page 13 COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL RÉGLAGE DE LA FOULÉE DE L’APPAREIL ELLIPTIQUE ELLIPTIQUE Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez les poignées Pour régler la foulée de l’appareil elliptique, tirez un mobiles puis, montez sur la pédale qui est au niveau le des boutons de réglage jusqu’à...
- Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE La console offre aussi six programmes de résistance & tours par minute (RPM) qui contôlent la résistance des La console de pointe offre un éventail de fonctionnal- pédales et vous indiquent que vous devez changer de ités conçues pour rendre vos exercices plus agréables cadence tout en vous guidant tout au long d’un et plus efficaces.
- Page 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL de calories [CALS.] brûlées. Ces informations apparaissent à tour de rôle, en boucle. Appuyez sur la touche de diminution ou com- Remarque : quand un programme de résistance mencez à pédaler pour allumer la console. &...
- Page 16 Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. mains ou de ne pas trop serrer les plaques métalliques. Pour de meilleures performances, Si les plaques nettoyez les plaques métalliques à l’aide d’un Plaques métalliques sur le chiffon doux ; n’utilisez jamais de l’alcool ou Métalliques détecteur cardiaque des détergents abrasifs ou chimiques.
- Page 17 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE PERTE DE POIDS Appuyez sur la touche de diminution ou com- mencez à pédaler pour allumer la console. Si le niveau de résistance pour le segment en Quelques secondes après avoir allumé la con- cours est trop élevé ou trop lent, vous pouvez le sole, l’écran s’allume à...
- Page 18 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE Alors que vous vous entraînez, le programme vous RÉSISTANCE & T/M aidera à maintenir votre cadence proche de l’objec- tif de cadence programmé pour le segment en 1. Appuyez sur la touche d’augmentation et de cours.
-
Page 19: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Vérifiez et vissez toutes les pièces de l’appareil ellip- latéraux et retirez- tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée les du cadre. immédiatement. Localisez ensuite le Capteur Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chiffon Magnétique (50). doux humide et une petite quantité de savon doux. Tournez le Poulie Important : pour éviter d’endommager la console, (40) jusqu’à... -
Page 20: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE ATTENTION : mence à puiser dans ses réserves de graisse pour générer de l’énergie. Si votre objectif est de brûler de la consultez votre graisse, réglez l’intensité de vos exercices pour que médecin avant de commencer ce programme, votre rythme cardiaque soit proche du nombre du bas ou tout autre programme d’exercice. - Page 21 EXERCICES D’ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti- rez—ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- vous lentement en avant à...
-
Page 22: Remarques
REMARQUES... - Page 23 REMARQUES...
-
Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—N°. du Modèle PFEL64907.0 R0108B Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Base Courroie Cadre Volant Montant Aimant en « C » Embout du Montant Bloc du Volant Console Aimant Stabilisateur Avant Ressort Stabilisateur Arrière Tendeur Poignée Mobile Gauche Support du Tendeur Poignée Mobile Droite Pince... - Page 25 Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Vis de la Poulie Écrou de M6 Tige de Réglage Vis à Épaulement de M8 x 23mm Vis de M4 x 25mm Vis en Bouton de M8 x 15mm Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm Rondelle Ondulée de Rondelle du Moteur 39mm x 30mm...
-
Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFEL64907.0 R0108B... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFEL64907.0 R0108B...
-
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...